Best Protein Prašek za powerlifters

powerlifting jeintenziven šport, kjer morajo tekmovalci z vsega sveta dokazujejo svojo moč in spretnost . Leta usposabljanja iti v pripravah na takih tekmovanjih , v katerih morajo tekmovalci jemljejo odlično skrbijo za svoje telo. Prehrana jenajpomembnejši del procesa usposabljanja. Vsak funt telesne teže potrebuje dnevno gram beljakovin za vzdrževanje in izgradnjo mišic . Beljakovine v prahu je posebej prirejeno za rast mišic ,najbolj učinkovit prah jestvar mnenja . Tukaj je, kako delajo . Whey Protein

najbolj priljubljena vrsta beljakovin je sirotkinih beljakovin . Telo razgrajuje beljakovine iz sirotke hitreje kot katero koli drugo vrsto beljakovin v prahu . V eni uri po vadbi je priporočljivo, da bi moral biti eden zaužiti beljakovine, ki dajejo svoje mišice zadostna sredstva za izgradnjo nazaj gor . Zaradi sirotkinih beljakovin je hitro okvare v telesu , jenajboljši izdelek za po - vadbo porabi .
Kazein beljakovine

Kazein protein izhaja iz beljakovin v mleku . To je najpočasnejša - digestijo Beljakovinski prašek . Čeprav ni idealen za neposredno po - vaje porabo , je lahko koristno za dajanje v celotnem -the -dnevno dobavo beljakovin v telesu. Prav tako jeprašek , ki je bogata na glutamin . Glutamin jenajden v mišičnem tkivu aminokislina . To jevprašanje za razpravo , ali imajo kakršen koli pomemben učinek na delovanje mišic Glutamin pri porabi .
Soy in jajčni beljak beljakovin

Druge vrste beljakovinskih praškov so na voljo za bodybuilderje s posebnimi prehranskimi omejitev. Sojine beljakovine jevegetarijanska prijazen protein alternativa prahu . Vendar pa sojine beljakovine jevsaj najboljša izbira med bodybuilderji , ker vsebuje blage oblike estrogena . Jajčni beljak beljakovin jemožnost za tiste, ki ne prenašajo laktoze . Konec koncev , gre navzdol za posameznika , za katero vrsto beljakovin najbolje deluje , čeprav večina raje mešanico vsakega , da zagotovi največ koristi .