Salba Oil Vs . Ribje olje

Esencialne maščobne kisline ali EFA , saj so znani tudi , so zelo koristne pri spodbujanju srca in ožilja in srca zdravje , mazanje sklepov , in še veliko več . EFA je mogoče najti v vegetarijanski obliki , kot salba ali izvlečeni iz maščobnih tkiv rib . Prehrana, bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami je pomembno za vsakogar, ki želi živeti zdravo življenje. Kadar Ali Ribje olje prišel?

Ribje olje se pridobiva iz maščobnega tkiva rib . Dobri viri ribjega olja so losos , mackral , inčuni in sardine .
Kam gre Salba prihajaš?

Salba , znan tudi kot Chia , jestarodavno seme materni v Južni Ameriki .
Kako Bodite Ribje olje

ribjega olja se lahko sprejmejo različne načine . Potrošnik lahko izbirajo med požiranju kapsulah , jedo ribe sam , ali pa tako, da žličko . Ribje olje tekočino lahko zmešamo tudi s hrano , dokler se ne segreje . Jogurt, čežano alismoothie bi bili vsi veliko izbire , da bi prikrili olje .
Kako Bodite Salba

Ko se zmeša z vodo , salba postane želatinasta . Lahko se uporablja kot nadomestek za jajca ali zmeljemo in zmešamo z žitaricami, peciva , jogurt in veliko več . Salba ima nevtralen okus in večina ljudi ne bo niti opazil, svojo prisotnost enkrat na tleh .

Premisleki

Salba je bogato z esencialnimi maščobnimi kislinami , antioksidanti , beljakovin in vlaknine . Zaradi svojega nevtralnega okusa in enostavnost uporabe , nekateri ljudje najdejo salba lažji za uporabo kot olje z ribami nabavljal .