Kakšne so prednosti beljakovinskih dopolnil ?

Zdravje hrana trgovci na drobno , kot so GNC , se nenehno spodbujanje beljakovinske dodatke. Nekateri oglasi zahtevka beljakovinska dopolnila so dobre za dieters , medtem ko drugi trdijo oglasi beljakovinska dopolnila so dobre za telo gradbeniki . Z različnimi zahtevki, ki se oglašujejo za beljakovinskih dopolnil , je morda težko povedati natančne prednosti proteinskih dodatkov. Opredelitev Protein

beljakovin, saj se nanaša na prehrano , je eden od treh makrohranil , iz katere izhajajo kalorij , glede na Bio novice na spletu .
Uporabite

Beljakovinski dodatki se uporabljajo predvsem kot nadomestilo za izgube beljakovin ali nezadostnega beljakovin v dnevni prehrani posameznika .
koristi za zdravje

proteinski dopolnila lahko koristi tistim, ki so beljakovine pomanjkljivi. Glede na Harvard School of Public Health , pomanjkanje proteina vodi v zaviranje rasti , izguba mišične mase in slabitev imunskega , bolezni srca in dihalnih sistemov.
Weight Control Benefit

Beljakovinski dodatki v obliki beljakovinske vibriranje in beljakovinske ploščice so včasih delo kot del z majhno vsebnostjo maščobe , dieto z majhno vsebnostjo ogljikovih hidratov . Visoka raven beljakovin v teh dopolnilih prebaviti počasi , zaradi česar boste občutek polne daljši in povzroča, da telo porabi več energije za prebavo beljakovin, ki pomaga pri presnovi in izgorevanje maščob .
Body Building Benefit

bodybuilderji in tisti, ki vlak teža vzemi proteinske dodatke za pomoč pri oblikovanju več mišic in popravilo mišic preveč delali med treningom z utežmi . Protein Supplement Vodnikpriporoča kombinacijo sirotke in kazeina beljakovinskih dodatkov za pomoč pri izgradnji več mišic .
Premisleki

skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni ,splošno Priporočen dnevni vnos za vnos beljakovin je med deset in 35 odstotkov.