Probiotik debelo črevo osvoboditi

Debelo črevo jekončni odsek prebavil ( GI) trakta in je odgovoren za črpanje vode in mineralov ter oblikovanje in odstranjevanja odpadkov. Zdravo debelo črevo ima okoli 400 različnih vrst mikroflore ali bakterije, z dobrih bakterij ( predvsem Lactobacillus acidophilus ) vodenje in škodljive bakterije v šahu . Vendar pa lahko slabe prehranjevalne navade , nezdravega načina življenja in nekaterih zdravil spodbujajo širjenje slabih bakterij . Nezdravo debelega črevesa lahko povzroči raka na debelem črevesu - drugo najbolj smrtonosno raka - zaprtje ali bolečine v trebuhu , oslabljen imunski sistem, akne in medlega raven energije . Obnoviti zdravje debelega črevesa , uporabite probiotiki . Kaj so probiotiki ?

Probiotiki so živi sevi dobrih bakterij . So naravno nahajajo v prebavnem traktu , vendar probiotiki lahko prihajajo tudi iz virov hrane ali prehranskih dopolnil . Probiotiki se pogosto uporabljajo za čiščenje debelega črevesa . Kako ? Probiotiki uvesti prijaznih dobre bakterije v prebavni trakt in so prav tako deluje kot katalizator za spodbujanje imunskega sistema . Vsaj ne sme biti 85 % probiotičnih bakterij v gastrointestinalnem traktu za ohranitev zdravja kolona. Po mayoclinic.com , probiotiki kaže kot obetavna pri zdravljenju driske , preprečevanje okužb nožnice in sečil, sindrom razdražljivega črevesja, zmanjšanje ponovitev raka mehurja in lahko pomaga pri preprečevanju ekcem pri otrocih .
Hrana Viri

Nekatera živila so dober vir probiotikov . Znani primeri so jogurt, kefir in Yakult probiotično pijačo. Znanstveniki iz University College Cork , Irska našel Probiotiki so koristne pri preprečevanju in zdravljenju bolezni ljudi. Dr Colin Hill , eden od znanstvenikov , ki sodelujejo v raziskavi pravi: " Verjetno je, da bo z uporabo probiotikov , namesto antibiotikov pritoži na ogroženih posameznikov, saj so varno , neinvazivno in ne ponovno odpornih bakterij in lahko celo dajemo v obliki okusne hrane in pijače . "

Drugi probiotični viri vključujejo miso , sojine pijače , fermentirano mleko , tempeh ( fermentirana soja ) , čebulo, česen, fermentirane zelenjave , kot so Kimchi in kislo zelje in zeleni čaj . Vključujejo probiotičnih živil v vaši dnevni prehrani , da obdržite svoj debelo črevo zdravo.
Probiotične Dodatek

Če vaša prehrana ne zagotavlja toliko, probiotiki , ki so potrebni za spodbujanje zdravega bakterije , je nujno , da bi probiotični dodatek. Včasih lahko nekateri antibiotiki in medicina ubil dobre bakterije. Pri čiščenju kolona , s pomočjo stradanja , prehransko vlaknino ali tekoči dieti ali čiščenju kolona pomoči , lahko probiotične dodatke obnoviti dobre bakterije izničil v postopku . Zakaj ? Colon čiščenje ne le očisti debelo črevo strupenih odpadnih materialov , prav tako obrišete različnih vrst bakterij v GI trakta , dobre ali slabe . Pomanjkanje dobrih bakterij lahko ustvarite bakterijsko neravnovesje v prebavnem traktu . To pa lahko privede do zapletov , kot so zaprtje , utrujenost, prebavne težave , težave s kožo in slabo absorpcijo hranil . Da se ponovno vzpostavi pravilno ravnovesje bakterij flore v prebavnem traktu , lahko probiotične dodatke zagotoviti potrebnih dobrih bakterij .

S tako veliko probiotičnih dopolnil tam, kako izbrati dober ? Za začetek, poskrbite, da bodo dopolnila, imajo te dobre bakterije : Saccharomyces , bifidobateria , acidophilus in Lactobacillus in te bakterije morajo biti v milijone , da bi bili koristni . Prav tako zagotoviti, da so dodatki enterično prevlečeno ( lakirana z zaščitnim slojem ) , da se zagotovi , da mikrobi dobili kolona, ​​ne da bi se zmanjšala v kislem mediju želodca . Kot vedno , pred sprejetjem kakršne koli probiotične dodatke posvetujte z zdravnikom.