ugodnosti &Neželeni učinki Olje storžkov bora

je Pine matica olje, pridobljeno iz najdemo v oplojenih ženskih storžkih nekaterih vrst borovcev na oreškov , kot so semena . Matice in olje se široko uporabljajo pri kuhanju , še posebej v italijanskih in grških kuhinj. Znanstvene raziskave kažejo, da obstaja več koristi za zdravje , povezane z borovim orehovim oljem in praktično brez stranskih učinkov . Prehranjevalnih koristih

Pinjole in borovo olje oreškov sobogat vir beljakovin , arginina, kalij, magnezij , baker , mangan, železo , cink, vitamin E in več B vitaminov . Mnoge od teh hranil , je znan po svojih antioksidativnih lastnosti. Dodatne zdravstvene koristi Pinjol olja se razvrstijo v prisotnosti pinolenic kisline, maščobne kisline in izomera gama linolenske kisline. Najvišje stopnje pinolenic kisline najdemo v orehih iz korejskega bora ( Pinus koraiensis ) in sibirskega bora ( Pinus sibirica ) .
Blood Pressure Zmanjšanje

študija 1994 objavljena v British Journal of Nutrition osredotočila na prednosti korejskega bora ( Pinus koraiensis ) matica olja v smislu zniževanja krvnega tlaka v primerjavi najdemo v drugih oljih , kot so svetlina , žafranike in laneno olje maščobnih kislin. Raziskovalci so odkrili, da je bil pinolenic kislina bolj učinkovito kot gama -linolenske in linolne kisline pri spodbujanju povečanje proizvodnje prostaciklina , ki spodbuja dilatacija žilne gladke mišice in zavira agregacijo trombocitov .
Holesterol spuščanje Prednosti

Pinolenic kislina se zdi tudi za znižanje holesterola LDL , je "slab " vrste holesterola . Avtorji študije, objavljene v aprilom 2004 izdajo Lipidi so poročali, da koncentrirana pinolenic kislina iz korejskega bora orehovim oljem učinkovito znižuje raven holesterola LDL z delovanjem na hepatomna HepG2 celic , s čimer se izboljša jetrno privzem LDL na receptor lokacij lipoprotein nizke gostote.

hujšanje

obstaja dovolj dokazov, ki kažejo, da borovo olje oreškov , lahko deluje kot zaviralec apetita . Raziskovalci , ki opravljajo dvojno slepi , s placebom kontrolirani študiji s 18 pomenopavzalnega prekomerno telesno težo žensk je določeno, da preuči učinke pinolenic kisline na apetit . Rezultati študije , ki so bile objavljene v March 20 2009 izdajo lipidov v zdravju in bolezni , je sklenil, da pinolenic kislina spodbuja izločanje kolecistokinin in glukagon podobnega peptida-1 , dva bistvena hormoni , ki signal občutek sitosti . Dejstvo je , v primerjavi s placebom , so bili nivoji kolecistokinin 60 odstotkov višji kot v korejskem obdelane nafte skupine pinjole , učinek opazili , da traja do štiri ure . Poleg tega je bila lakota senzacija 36 odstotkov nižja pri študijskih predmetov v zdravljeni skupini v primerjavi s placebom .
Neželeni učinki Olje storžkov bora

Ni znanih stranskih učinkov povezana z borovo olje oreškov . Vendar pa ni izključeno, da bi lahko prišlo do redke alergijske reakcije pri ljudeh z občutljivostjo do druge oreške , kot so arašidi . Če imate obstoječe alergijo oreh , bi bilo priporočljivo , da se posvetuje s strokovnjakom za zdravstveno varstvo pred dopolnitvijo z borovo olje oreškov .