Ribje olje je navadno izvira iz tuna, skuše , losos in trske . Skupaj z Omega 3 maščobne kisline , ribje olje vsebuje EPA in DHA . Te maščobne kisline imajo pomembno vlogo pri razvoju možganov in živčevja. Tablete
Prednosti
ribje olje so pomembne pri zaščiti pred boleznimi srca in lahko pripomorejo k zmanjšanju količina maščobe deponira v arterijah . Dnevna poraba ribjega olja lahko tudi zmanjša tveganje za razvoj raka na dojki , raka debelega črevesa in mnogi drugi .
Preprečevanje /Solution
Ribje olje lahko prepreči prezgodnji porod in nizka porodna teža dojenčkov . Prav tako lahko pripomogla k zmanjšanju depresije poporodna .
Premisleki
Ribje olje je koristno za tiste, ki trpijo zaradi vnetnih stanjih, kot so artritis in lupus . Jemati tablete ribjega olja na dan lahko pomagajo izboljšati skupno zdravja in zmanjšanje bolečine in vnetja . Ribje olje je lahko koristno tudi za tiste, ki trpijo zaradi depresije in ADHD .
Opozorilo
Če imate že obstoječe zdravstvene pogoje, ali če jemljete zdravila na recept , je pomembno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom pred dodajanjem ribjega olja za prehrano. To vam lahko pomaga , da se prepreči interakcije drog ali nezaželenih stranskih učinkov .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com