Informacije o Optimum Nutrition beljakovine iz sirotke 10

Optimum Nutrition 100 % Whey Gold Standard Protein Powder prihaja v zabojnikih, kot so velike kot 10 £ . Ta formulacija Optimum Nutrition proteinskega praška vsebuje sestavine , potrebne za mišično maso objekta in izboljšano čas okrevanja od telovaditi . Prehranski Specifikacije Razčlenitev

služijo velikost Optimum Nutrition beljakovine iz sirotke 1 zajemalka , kar je približno 29,4 gramov . Obstaja okoli 155 obrokov v vsaki posodi 10 lb .

Vsak obrok ima 110 kalorij, od katerih jih je 10 kalorij iz maščob . Skupne maščobe 1,5 g, od katerih je 0,5 gramov nasičenih maščob . Ima tudi 30 mg holesterola .

Optimum Nutrition Whey Protein Powder ima 3 g carbohydrates1 g sugar23 g protein150 mg calcium40 mg sodium220 mg potassium10 mg encimskega blend0 dodali aminokisline ali laktaze .

% DV se ne določi uprava za hrano in zdravila za beljakovine v optimalno prehrano je beljakovine iz sirotke ( kot večina beljakovinskih praškov ) , zaradi zahteve za vnos beljakovin se razlikujejo glede na posameznika .

United States Department of Agriculture naredi seznam splošnih priporočil beljakovin , ampak ti se bodo spreminjali glede na starost in zdravstvenih dejavnikov ( na primer, lahko ljudje z vprašanji ledvičnih imajo različne zahteve beljakovin ) .

Optimum Nutrition Whey Protein Powder ima tudi beljakovine mešanica izolat sirotkinih beljakovin , koncentrat sirotke in sirotkine peptide . Vsebuje lahko tudi aromatične in ekstra kalija, odvisno od tega, kateri okus dobiš .
Okusi

£ 10 kontejnerjev Optimum Nutrition 100 % Whey beljakovine v prahu na voljo v dveh vrstah čokolade , vanilije in jagode . Če želite poskusiti tudi druge okuse , Optimum Nutrition jih prodaja v posameznih paketih .
Kaj počne ?

Glede na spletno stran Optimum Nutrition , Optimum Nutrition beljakovine iz sirotke je delno razčlenjeno, tako da ga je mogoče uporabiti hitreje v telesu . Ko ste piti ali jesti te beljakovine v prahu, je prebavi iz želodca v tanko črevo , kjer se absorbira v krvni obtok . Med tem procesom se razvejane verige aminokislin v optimalno prehrano je beljakovine iz sirotke sprosti in iti delati na popravilu mišičnega tkiva poškodovane vadbo . To omogoča telesu, da si opomore hitreje od visoke intenzivnosti vadbe je .

Skupinarazvejane verige aminokislin , ki pomaga obnoviti mišično tkivo so levcin, izolevcin in valin .
Side Effects

Project Swole ,fitness spletna stran namenjena usposabljanju in prehrano , pravi Optimum Nutrition Whey protein Powder , tako kot vse druge beljakovin v prahu nima škodljivih stranskih učinkov , če se uporablja pravilno. Vedno bi se morali piti dovolj vode in jedo uravnoteženo prehrano .

Preveč beljakovin v prahu lahko povzroči neravnovesje v vašem ravni krvnega pH in močno obdavčiti svoje organe , predvsem ledvice . Če jemljete nad priporočeno količino beljakovin v prahu, potem lahko boleče ledvične kamne ali trajno poškoduje ledvice .
Za začetnike

Če ste pravkar dobili v Trening visoke intenzivnosti , se posvetujte s strokovnjak za prehrano in trener , preden začnete sami doziranje z dodatki . Medtem ko Optimum Nutrition Whey Protein Powder jeodličen način , da bi vaše mišice opomore od naporne vadbe , jejte uravnotežene prehrane pusto meso , zelenjavo in sadje , in pijte veliko vode .