Živila z konjugirana linolna kislina

konjugirana linolna kislina ( CLA ) jepred kratkim odkril esencialna maščobna kislina. To je"dobro" maščobe , kot so olivno olje . Ima več koristi za zdravje za človeka . To lahko zniža raven holesterola , povečati proizvodnjo insulina pri diabetikih , prispevajo k izgubi teže , saj bo pospešila vaš metabolizem in ima raka boju lastnosti. CLA ne more biti proizvedeni v naših telesih , vendar ga lahko dobite iz različnih dostopnih virov hrane. Beef

CLA je naravno prisotna v visokih ravneh v govedine. Študija, ki jo Dairy krmo Research Center v Madisonu , Wisconsin opravili , je pokazala, da je imel travo krmijo govejega 500 odstotkov višje ravni CLA v njihovem mleku od krav , ki so bile hranjene samo žito . Travo krmijo govejega je na voljo na nekaterih supermarketih, večina mesarji in veliko trgovinah z zdravo živil. To bo označeno kot trava hranijo nekje na etiketi.
Lamb

Beef vsebuje več CLA , vendar jagnjetina ponuja še eno možnost. Študija, objavljena v reviji Journal of Nutrition , ki jih je ministrstvo za človeško prehrano na Ohio State University , je pokazala, da z dopolnjevanjem prehrane jagnjet z sončničnega olja, ki so imeli jagnjeta , kadar jih obdelujejo za meso višje ravni CLA . Nekateri živinorejei je obvestilo in so začeli vzgajati svoje jagnjeta in ovce na dieti , ki vsebuje olje iz žafranike . Ti izdelki bodo kmalu na voljo , inproizvajalec se bo oglaševanje na nalepki o vključitvi sončničnega olja v prehrani živali.
Milk

Milk jebogat vir CLA , ker vsebuje vaccenic kislina, ki jepredhodnik CLA . Telo pretvori vaccenic kislino CLA med prebavo . Višjiodstotek mlečne maščobe ,bolj vaccenic kisline v mleku . To pomeni, da bo vaše telo pretvoriti več vaccenic kisline na višjo raven CLA . Ogrevanje med pasterizacijo lahko uniči vaccenic kisline , zato je koristno piti nepasteriziranega mleka , da se ohrani CLA predhodnik . To je nezakonito v nekaterih državah za nakup ali prodajo nepasteriziranega mleka , zato preverite zakone vašem območju .