Razstrupljanje homocisteina

Homocistein jeaminokislina ; Ravni v telesu naraste seveda s starostjo. Običajno je prisotna v majhnih količinah ( 5 do 15 umol /L) , saj so proizvedeni v okviru pretvorbo metionina proti S - adenozilmetionin ( SAMe ) ,aminokislina pogosto uporablja za zdravljenje depresije . Homocistein proizvedena na ta način se veže na plazemske in shranijo . Ampak stres in druge zdravstvene težave povzroča sproščanje homocisteina v krvni obtok . Ta brezplačna homocisteina poškoduje celice krvnih žil , dvig tveganje za srčni infarkt in možgansko kap . Vitamini B Odpraviti homocisteina

folne kisline ( folata ) in vitamin B- 12 na vrsti brez homocisteina nazaj v isti, učinkovito razstrupljanje telesa . Prehranskih virov folne kisline vključujejo temno zeleni listnati zelenjavi , kot so špinača , zelena solata , peteršilj in ohrovt . Dopolnitev 350 mcg folne kisline , je bilznesek enostavno dobiti iz hrane , za 17 tednov, pokazale , da znižuje koncentracijo homocisteina za 20 odstotkov. Vitamin B - 12 je težko absorbirajo in se bodisi delo podjezično ( pod jezik ), ali z injekcijo . Prehranski viri so meso , čeprav je bilatežka prehrana v rdečem mesu dokazano, da poveča brezplačno homocisteina .
Druga Pristop

Presežek homocistein lahko tudi pretvori v cistein , ki pretvorimo v glutation , močan zaščitni antioksidant . Ta postopek sulfati ( transulfuration ), ki so pordela, ali razstrupljajo , iz telesa z urinom . Transulfuration je odvisna od vitamina B6 , ali pyroxidine . Drugo snov, ki se bori proti depresiji, je pomanjkanje B6 kaže pomanjkanje dream odpoklic in je lahko povezana z uporabo nekaterih zdravil .
Riboflavin

Poleg tega, vitamin B , ki pomaga odpraviti brezplačno homocisteina je riboflavina , vitamina B-2 . Vodotopen vitamin , se ne shranjujejo v telesu in je treba dopolniti , najbolje od virov hrane . Živila, bogata z riboflavinom vključujejo gobe, beluši , špinača, zelena solata in žitaric .