Ali Ribje olje Vzrok mastno kožo ?

Ribje olje je priljubljena kot vir omega - 3 dodatek. Nekateri ljudje so opazili ob ribje olje naredi njihova koža mastna , ki se lahko zgodi, še posebej, če začnete jemati visoke odmerke prehitro . Opozorilo

ribje olje iz nekaterih vrst rib , bi lahko v živo srebro , in presežne količine ribjega olja lahko povzroči krvavitve in drugih škodljivih stranskih učinkov .

Tune , mečarice, morski pes, graditeljica in kralj skuše so običajnonajvišja v živega srebra , inFDA odvrača ženske in otroke , da bodo izpostavljeni teh rib , vključno z ribjimi olji .

ribje olje dopolnila, je treba prekiniti dva tedna pred operacijo in po njej , saj se redčijo kri .

Prednosti

Ribje olje lahko zmanjša tveganje osebe za srčni infarkt, možganska kap, smrtonosne aritmije in povišan holesterol .

dve gramov ribjega olja vsak dan lahko podaljša zdravja ljudi z zmanjšanjem tveganja za bolezni srca , vendar bi se izognili mastnih vprašanja kože , lahko odmerek začela na enem g nato poveča za dve g po nekaj dneh .
@ GoHQ.com Premisleki

kot alternativa se lahko ljudje jedo hladno mastne ribe , kot so losos ali morskega nekajkrat na teden, z namenom pridobivanja koristi od omega 3 maščob . Ljudje z mastno težav s kožo, lahko uporabite ta pristop , da bi dobili enake ugodnosti , dokler nimate srčne bolezni ali visoko raven trigliceridov .
Expert Insight

ameriško združenje za srce močno priporoča, da ljudje, ki nimajo bolezni srca poveča vnos omega-3 maščob , EPA in DHA , ki jih jedo mastne ribe , kot so losos, dvakrat nateden , plus tofu , orehi in semena lanu , da izkoristijo ugodnosti , ki temeljijo na rastlinskih omega 3 maščobe, ALA . Vendar pa se lahko ljudje , ki že imajo srčno bolezen , aritmije ali visok holesterol vzemite dve g ribjega olja na dan po posvetu z zdravnikom --- odmerjanje povečevati postopoma, da bi se izognili mastno kožo .

Famous Kravate

družinskih zadevah " Suzanne Somers naredil obsežno raziskavo o koristih ribjega olja in porabe rib z nutritonists , in sklenila, o njihovih koristih na področju zdravja. Njeni raziskovalni na olje in ribja porabe rib je mogoče videti v svoji knjigi " predrtja: Osem korakov do dobrega počutja ", in ta knjiga omenja ribje olje lahko odpravite z mastno kožo vprašanja , v nekaterih primerih
.