Neželeni učinki aminokislina dopolnitvami

Amino kisline so bistvenega pomena za človeško telo , da sintetizira beljakovine in proizvodnjo nevrotransmiterjev . Lahko uporabite aminokislin posamično tablet in kapsul obliki ali v kombiniranih oblikah. Bodybuilding dodatki vsebujejo kombinacijo aminokislin za pomoč pri izgradnji mišic in olajša prehod po telovaditi . Aminokisline lahko koristno za zdravje ljudi , vendar pa prihajajo s tveganjem neželenih učinkov . Arginin

arginin,priljubljen dodatek pri mišičnih gradbeniki , jeesencialna aminokislina , ki bi lahko povečali proizvodnjo rastnih hormonov . Živila , ki vsebujejo arginin vsebujejo oreščki , semena, grah in čokolade. Stranski učinek te aminokislino je možnost , da bi lahko spodbujali rast virus herpes
fenilalanin

fenilalanin na voljo v dveh oblikah: . L- fenilalanina za zdravljenje depresije , in D -fenilalanin za nadzor kronične bolečine . Če imate visok krvni tlak , se izogibajo jemanju L-fenilalanin . Drugi neželeni učinki vključujejo stimulansov učinek, ki lahko prispeva k nespečnosti in anksioznosti. Če imate genetsko motnjo fenilketonurijo , ne jemljite fenilalanina.
Triptofan

Triptofan najdemo v oreščkih , žita, fižol , stročnice in Turčijo . En stranski učinekvezan na triptofana jeredka kri anomalija , ki vodi v smrt , ko je triptofan, sprejeti v obliki dodatka .
Taurin

taurinamino kisline najdemo v visoke vrednosti v ribah , in je bil uporabljen za zdravljenje epilepsije . Ob taurina v velikih odmerkih lahko povzroči depresijo .
Enotni Aminokisline

Ob posamezne aminokisline lahko povzroči neravnovesje v drugih aminokislin v daljšem časovnem obdobju. Ob dopolnilo, ki vsebuje bilanco aminokislin lahko pomaga , da bi to preprečili

.