Kako za identifikacijo pomanjkanja železa

železo je prisotno v vseh zdravih celic v človeškem telesu , ki prispeva k transport kisika iz pljuč do organov in drugih delov telesa . Anemija ,stanje, ki pomeni nezadostno absorpcijo železa , zahteva določitev vzroka in nadzorovano povečanje koncentracije železa pacientovih . Navodila

1

Spremljajte svoje simptome , če imate prekomerno krvavitev v času vaše menstruacije . Rahlo pomanjkanje železa lahko povzroči zaspanost , zmanjšano apetita , otrplost ali mravljinčenje v prstih na rokah in nogah . V obdobju nekaj mesecev , lahkoizguba krvi od težke menstruacije povzroči slabokrvnost .
2

Opazujte otroka, ki je trenutno v hitro rast Izbruh . Otroci hitro rastejo za nekaj mesecev , nato pa upočasnilo. Vendar pa je v obdobju intenzivne rasti , se lahkootrok trpi zaradi pomanjkanja železa , zaradi česar so utrujenost, razdražljivost , mišična oslabelost in lomljive nohte .
3

Obiščite svojega družinskega zdravnika , če imate pred kratkim doživeli krvavitev iz motenj prebavil, hemoroidi ali razjede ali trpijo malabsorpcijo , stanja, kjer se železo in drugih hranil ne absorbira , ko poje in gresta skozi vaš prebavni sistem kot odpadek .
4

Razpored celotno krvno določiti svojo raven železa in drugih kemičnih neravnovesja , ki lahko prispevajo k pomanjkanju železa . Poleg tega lahko zdravnik odredi preizkus nizek serumski in test nizko serumsko železo . Če se sumi razjedo krvavitev , lahko odredi preizkus fekalnih okultne krvi.
5

Zapišite vašega dnevnega vnosa živil , ki vsebujejo železo . Govedina, piščančje in puranje so dobri viri , ampak vegetarijanci morejo nadomestiti ovseno kašo , fižol, melasa , tofu , rozine in polnozrnate žitarice v svoji prehrani .