Učinki vitamina B12

Vitamin B12 je bistvenega pomena za ohranjanje spomina , zdravje in ravnovesje . To bistveno vitamin najdemo v mnogih meso, ribe in mlečne izdelke . Bolniki z zdravstvenimi težavami lahko zahtevajo dodatke. Hrana

Vitamin B12 najdemo v mlečnih izdelkov , perutnine , jajc , lupinarjev , goveje meso , sladkovodnih in morskih rib . Prav tako je na voljo v obogatenih živil in tablet ali posnetkov.
Funkcija

Vitamin B12 se sprosti iz beljakovin v hrani , ko klorovodikova kislina v želodcu ga ne doseže . Vitamin se absorbira v krvni obtok in nato absorbirajo v prebavni trakt.

Prednosti

telo lahko ohranjanje zdravih rdečih krvnih celic in živčnih celic s oskrbo z vitaminom B12 . To je bistvenega pomena v procesu oblikovanja DNK.
Effects

dodatki in posnetkov vitamina B12 lahko predpiše za bolnike s Crohnovo boleznijo , megaloblastno anemijo in slabokrvnostjo do lajšanje nekatere simptome .
Opozorilo

starejši, stroge vegetarijance in ljudi, ki ne morejo absorbirajo in zadržijo vitamin B12 lahko trpijo zaradi nevarne simptome , vključno z mišično oslabelostjo in izgubo ravnotežje , ki lahko povzroči padce in poškodbe . Slabokrvnostjo preprečuje, da telo absorbira B12 .