Vitamini za reproduktivni sistem

Vitamini so potrebni v vsaki fazi reproduktivnega sistema : razvoj, zorenje inoblikovanje in vzgojo v novo življenje. Vedoč, ki so vitamini in minerali ključ in dolgotrajen priporočene dnevne količine so pomembna za ohranjanje zdravih reproduktivnih organov . Funkcija reproduktivnega sistema

glavna funkcija reproduktivnega sistema v vsakem organizmu je reprodukcija . Reproduktivni sistem ima tudi štiri sekundarne funkcije v kontekstu reprodukcije : prirejo jajc in spermijev , prevoz jajc in spermije , ki razvijajo potomce v razvoju in proizvodnjo hormonov . , Ki ga porabijo priporočeni dnevni vitaminov in mineralov , se lahkoposameznik ohrani pravilno delovanje reproduktivne organe .

Prednosti Vitamini

Getting pravo količino vitaminov in mineralov v vaša prehrana je pomembna za ohranjanje dobrega zdravja . Reproduktivni sistem potrebuje vitamine , kot so cink, folno kislino in vitamin B za pomoč v vseh fazah razvoja in reprodukcije. Reproduktivni sistem potrebuje te vitamine , ker so pomoč v pravilno delovanje moških in ženskih reproduktivnih organov , ki zagotavlja ustreznega razvoja in razmnoževanja .
Zdravega reproduktivnih organov

Prehrana ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju reproduktivnega sistema posameznika skozi otroštvo in puberteto . Jod je potrebno regulacijo funkcije ščitnice , ki jeendokrine žleze v telesu, ki uravnava rast in telesno težo . Puberteta ne bodo začeli , doklerposameznik doseže primerno telesno težo in maščobo . Neustrezna poraba vitamina lahko vpliva tudi na plodnost in razvoj zarodka med nosečnostjo .
Vrste vitaminov

Cink jevitamin , ki je potreben v pravilen razvoj reproduktivnih organov . Cink uravnava tudi hormone moškega je , količino sperme in prostato . Proizvodnja spolni hormoni se lahko vzdržuje skozi porabo mangana . Folna kislina je potrebna , da bi preprečili resne okvare ploda . B vitamini pomagajo proizvajanje rdečih krvničk , ki dostavljajo hrano za plod med ženske med nosečnostjo .
Pomanjkanje vitamina

To je lahko zelo težko , da bi dobili potrebno količino vsak vitamin, ki podpira reproduktivnega sistema . Če tega ne storijo , lahko negativno vplivajo na vaše reproduktivnega zdravja. Medicinski raziskovalci so ugotovili, da ni , da bi jedli zdravo, hranljivo dieto z vsemi potrebnimi vitamini in minerali za posledico bistveno spremenjenih hormonov . Te pomanjkljivosti se lahko privede do predmenstrualnega sindroma ( PMS ) . Prav tako lahkonezadostna količina cinka v prehrani mladostnika je povzročilo zapoznelo spolno zorenje.