Vitamin toksičnosti Simptomi

toksičnost Vitamin jenevarna reakcija ob ogromnih količin vitaminov . Čeprav so vitamini dobro znano , da je odlična za vaše telo in zdravje , pri čemer je tudi veliko vitaminov lahko povzroči zastrupitev z vitaminom ali hipervitaminoza . Vitamini se pogosto uporabljajo v medicinske postopke , da bi boj in preprečevanje bolezni. Vendar pa je pri uporabi vitaminov kot dodatek , ali kot način za zdravljenje in preprečevanje bolezni , je zelo pomembno, saj veš pravilne odmerke smete jemati , in sledi, da na pismo . Morda mislite, več je bolje , vendar v primeru vitaminov je lahko bolj nevarno . Vitamin

Vitaminlahko igrajo pomembno vlogo pri rasti kosti , ki ureja imunski sistem in vid , kakor tudi prispeva k preprečevanju in boju proti boleznim . Vendar pa lahkoprevelik odmerek vitamina A lahko privedla do številnih resnih neželenih učinkov . Prevelik odmerek vitamina A se lahko pojavijo po dolgotrajni porabi več kot 20 mg na dan. Povprečna dodelitve ne sme biti daljši od 5 do 10 mg na dan , tudi za mega odmerku. Nekateri simptomi , boste morda morali od vitaminaprevelikega odmerka so bruhanje , zaprtje, hudi glavoboli in hude bolečine v kosteh . Preveč vnos vitamina A lahko celo povzročinevarno stanje, imenovano hidrocefalus , ki jekopičenje vode v možganih, ki lahko povzroči poškodbe možganov ali celo smrt .
B6

Vitamin B6 je topen v vodi , ki opravlja različne funkcije v telesu in je pomembna za ohranjanje dobrega zdravja . Imunski in živčni sistem potrebujejo vitamin B6 deluje pravilno , in to je bistvenega pomena za presnovo rdečih krvnih celic. Vendar pa lahkomega- odmerek vitamina B6 je strupena za vaše telo. Dnevni odmerek 2 do 5 gramov B6 lahko povzroči mravljinčenje v podplatih in navzgor po nogah , pa tudi težave s hojo . Stalna mega - odmerek 2 do 5 gramov B6 lahko povzroči odrevenelost udov in skrajne slabost , in lahko celo poškoduje vaš imunski sistem. Priporočamo odmerek za zdrave odrasle je 100 mg na dan.
Vitamin C

Vitamin C jeodličen antioksidant, ki je tudi super za celjenje ran in kolagena proizvodnja . Priporočeni odmerek vitamina C je od 60 do 100 mg na dan za zdrave odrasle ljudi. Dnevni dodatek po kjerkoli nad 1 do 3 gramov lahko zelo toksičen za telo . Ta visoka doza lahko podvoji količino kalcijevega oksalata v telesu , kar lahko povzročinastajanje ledvičnih in žolčnih kamnov v mehurju . Ker seodpadki vitamin vašega telesa izloči skozi ledvice in iz vašega telesa mimogrede urina , ekstra kalcij nastane verjetno povzroči nastanek teh kamnov .
Vitamin D

Vitamin D je bistvenega pomena za zdravje kosti , kot tudi absorpcijo kalcija in za zdravo delovanje imunskega sistema . Vendar pa lahko ob preveč vitamina D za posledico nekaj zelo strupenih posledic. Pri odraslih , lahkodnevna doza od 1 do 3 mg vitamina D strupeni, če se porabi v dolgih časa . Nekateri pogosti simptomi lahko občutite, so slabost, bolečine v sklepih, bruhanje in izguba apetita . Dolgotrajno strupen odmerek lahko povzroči nepreklicne depoziti kalcija na področju mehkih tkiv v telesu , ki lahko povzroči škodo, storjeno na srce, ledvice in pljuča .
Vitamin E

Vitamin E jev maščobi topen vitamin , ki jepomemben antioksidant v telesu . Ščiti telesnih tkiv pred poškodbami , ki jih povzročajo prosti radikali , izboljšuje mišično moč in je odlična za zdravje kože . Vendar pa je lahko preveč vitamina E v telesu povzroči glavobol, driska in izjemno utrujenost . Prav tako veliki odmerki vitamina E , sprejeti v daljših obdobjih lahko povzroči pomanjkljivosti na drugih pomembnih vitaminov kot so D , A in K.dnevni vnos vitamina E, bi moralo biti 100 do 250 ie na dan. Kjerkoli nad 1.000 do 5.000 ie lahko strupene za telo.
Vitamin K

Dolgotrajno uživanje toksičnih odmerkov vitamina K lahko povzroči hudo anemijo , ki je zmanjšanje ravni rdečih krvnih celic v telesu . Vitamin K je potreben za normalno strjevanje krvi v telesu , kot tudi za zdravje jeter . Strupena doza pa lahko prinese odrevenelost v okončinah in zasoplost , in lahko celo povzroči hude alergijske reakcije. Priporočeni odmerek je 90 na 120 mikrogramov na dan . Kjerkoli nad 500 do 1.000 lahko strupene za telo.