Kaj jefunkcija piridoksin ?

Piridoksin , znan tudi kot vitamin B6 , jebistveno hranilo potreben za pravilno telesnih funkcij . Pyridoxamine in piridoksal sta dve druge spojine , ki kažejo enake lastnosti in funkcije v telesu vitamin B6. Funkcija

B6 je znan za zdravljenje več kot 100 tegobe telesa . Ugotovljeno je bilo , da pomaga pri preprečevanju bolezni srca. Vitamin B6 bori kopičenje homocisteina , spojine, ki obloge poškodbe krvnih žil . Vitamin B6 preprečuje tudi trombocite, od oblikovanja in ustvarjanja blokirani prehodi v telesu .

Živilih, ki vsebujejo vitamin B6

B6 se pojavlja v številnih živilih . Piridoksin najdemo v glavnem v rastlinah . Banane in brstični ohrovt tako vsebuje visoke vrednosti piridoksina . Čeprav vitamin B6 pojavlja v večini živil , nekateri ljudje še vedno primanjkuje vitamina .
B6 Deficiency

priporočena dnevna vrednost vitamina B6, 1,3 mikrogramov za moške in ženske ; z 1,7 mcg priporočljivo za odrasle nad 50 let . Če zdravnik oceni, da imate pomanjkanje vitamina B6 , lahko predpiše dopolnila .
B6 Doplačila

Over- the-counter dopolnila so na voljo. Če zdravnik oceni, da imate pomanjkanje , bo ona vam z zahtevano priporočeni odmerek . Priporočljivo je, da se vitamin B6 sprejeti brez kompleksa vitamina B .
Opozorilo

vitamin B6 je strupen v velikih odmerkih , čeprav so stranski učinki reverzibilni . Ne začnite režim vitamin brez odobritve svojega zdravnika.