Signs &Simptomi vitamina C pomanjkljivost

Vitamin C je morda ena izmed najbolj znanih in razširjenih vitaminov v današnjem svetu . Skoraj vse, kar je vitamin C utrjena inkozarec pomarančnega soka utrjeno , na primer, lahko vsebuje več kot 100 % priporočenega dnevnega vnosa . Vendar pa je pri tistih, ki jedo neuravnoteženo prehrano, je še vedno zelo možno , da trpi zaradi pomanjkanja . Skorbut

Skorbut jeuradno ime za pomanjkanje vitamina C . Ker vitamin C jevodotopen vitamin , se ne shranjujejo v telesu . Če nikonstantna dobava vitamina C , ki prihajajo v telesu , pomanjkanje razvija in skorbut določa palca jezik

Večina živali niso v nevarnosti za skorbut . To je zato, ker so njihova telesa sintetizirati vitamina C na svoje. . Ljudje - skupaj s primati in morski prašički - so le mogli , da bi dobili svoj dnevni odmerek vitamina C iz hrane, ki jo jedo

Skorbut prihaja z več različnimi imeni : ko se pojavi pri dojenčkih , je pozval Barlow bolezen . Lahko se imenujejo tudi Moeller bolezni ali Cheadle bolezni.
Zgodovina

Skorbut jebolezen, ki je dobro dokumentirano zgodovino . To je bilusoden mornarjev , za več kot dva tisoč let, in je bila prvič pisal o Hipokrat , grški zdravnik od 300S BC Do zgodnjih 1700 -ih, je bilo potrebnodnevni odmerek agrumov obdržati mornarje iz britanske mornarice zdrava .

Zdravniki in kirurgi naval odkrili zdravilo za to skorbut skoraj tri sto let , preden so vitamin C , izoliran in ga poimenovali . Zdaj vemo, da je bilopomanjkanje sveže zelenjave, živil inpomanjkanje vitamina C , ki jih prinaša ta pogoj.

Simptomi

Simptomi vitamina pomanjkanje C , ali skorbut , še posebej boleča in izčrpavajoča . Nabrekne kožne odrgnine in volje do in sluznice postanejo surovi in ​​krvavitve . Dlesni so spužvasto , kar vodi do izgube zob . Ne zdravi skorbut je skoraj vedno usodna .
Cure

zdravilo za pomanjkanjem vitamina C je zelo preprosta in dokaj poceni . Preprosto zagotoviti zadostno količino vitamina C - v prehrani ali z dopolnitvami - instanje bo pospraviti v neverjetno kratkem času . Mornarji bi ugotovili, da je potem, ko zbolijo z skorbut tednov na morju , jesti sveže sadje in zelenjavo, za pet dni v pristanišču, bi jih zelo učinkovito zdravljenje .
RDA za vitamin C

Kot lahko vidite , je pomembno, da bi dobili priporočenega dnevnega vnosa vitamina C. Majhni otroci potrebujejo 15 do 25 mg na dan . Teens zahtevajo 65-75 mg . Odrasli samci potrebujejo 90 mg , in odrasle ženske potrebujejo 75 mg . Kadilci , pa tudi nosečnice in doječe matere , imajo višjo RRA kot drugi.