Kaj Vitamini Zmanjšati potenje

potenje, in se znojite , je, kakočloveško telo ohladi in uravnava njegovo temperaturo. Toksini in druge telesne tekočine se izločajo tudi prek znoja. Je potrebno vodo za nadomestitev izgubljenih tekočin s potenjem. To je razlog, zakaj je tako pomembno, da pijete dodatno vodo na vroč dan ali med vadbo . Če se tekočine ne nadomestijo, lahko dehidracija hitro nastavite noter pa lahko prekomerno potenje lahkoneprijetno težavo, za nekatere ljudi . Kotelo perspires preveč to lahko povzroči tudi druge težave, kot so izguba tekočine prehitro hude akne , difficultly spanje in utrujenost . Na srečo, obstajajo določene vitamine , ki lahko pomagajo zmanjšati potenje . B- Vitamini
B vitamini v trgovini

Vse bistvene vitamine B , kot so B12 , B6 , B5 in folna kislina , pripomogle k zmanjšanju potenje . B vitamini zmanjšujejo znojenje , saj pomaga telesu znebiti odpadkov v krvi in ​​izločajo toksine skozi urin . Ljudje, ki so zelo strupene ponavadi veliko znoja , sajtelo poskuša odstraniti strupe skozi kožo . Vendar , ko jenotranji sistem pravilno delujeoseba, bo seveda potijo ​​manj pogosto . Pitne vode , zdrava prehrana in ob vitamine skupine B lahko pomaga zmanjšati toksične obremenitve na sistemu. Vitamini B se lahko sprejmejo v obliki dodatka ali jih lahko najdemo v različnih živilih, kot so banane , jajca, oreščki in zeleni zelenjavi .
Vitamin C
Vitamin C steklenici

Vitamin C jeneverjetno vitamin za toliko razlogov . First of all, vitamin C krepi imunski sistem , zaradi česar je lažje , da se brani pred okužbami in virusi . Vitamin C pomaga tudi pri razstrupljanju telesa . Toksini so izrinili z odstranitvijo kanalov. Kadar so toksini , ki se izloča , kot bi morale ,telo se bo potil manj pogosto . Vitamin C najdemo v citrusih , zeleni papriki in žit . Lahko tudi tega vitamina v obliki dodatka . Za opazne rezultate vzeli 500 mg ali več vitamina C dnevno .

Kalcija in magnezija
Man pri telesni vonj

Ko se vzamejo kalcij in magnezij skupaj oba Ti vitamini lahko pomaga zmanjšati potenje . Pomanjkanje magnezija v prehrani so pokazale, da povzroči telesni vonj in prekomerno potenje . Vendar , magnezijev potrebuje ustrezne količine kalcija , da bi se učinkovito telo absorbira . Kalcij in magnezij , je treba sprejeti skupaj za najboljše rezultate. Kalcij je mogoče najti tudi v mleku in korenje ter Magnezij najdemo v mnogih zelene zelenjave , rib in jajc .
Cink
Cink molekulsko formulo

Cink je tudičudovit vitamin . To pomaga vzdrževati normalno delovanje nadledvične žleze . Cink je bilo dokazano , da pomaga ljudem z blago do zmerno akne. Pomanjkanje cinka lahko povzroči težave , kot so slab zadah , telesnega vonja in hudo akne. Cink pomaga pomagati presnovo . Vzemite 50 mg cinka na dan , skupaj s celotno prehrambeno multi- vitaminov in mineralov dodatka .

Spirulina
ženska s pijačo,

Spirulina je pravzapravsuper hrane , ki prihaja iz alg . Spirulina jeodlična beljakovin in ima pravo kombinacijo številnih vitaminov in mineralov , ki so pokazale , da izboljšanje zdravja na več načinov. Eden od načinov spirulina pomaga zmanjšati potenje je z naravno razstrupljanje telesa s pomočjo notranjih organov in organskih sistemov izločanja. Ta super zelena hrana vsebuje visoke vrednosti vitamina A , ki pomagajo za čiščenje in popravila tkiva .