Kaj Vitamini Pomoč jetrih ?

Jetra so eden naših najbolj vitalnih organov , kot je odstranitev toksinov iz krvi . Jetra shranjuje tudi vitamine in minerale , kot zavarovanje za poznejšo uporabo . Včasihjeter lahko postanejo obremenjeni s slabo prehrano in življenjskih navad . Veliko ljudi, ki so prekomerno telesno težo imajo ponavadi sindrom jeter maščobno . Zamaščena jetra se zgodi, ko sejetra zajeto v maščobi povzroča probleme, ki so povezani z jetrno cirozo skozi čas . Vendar pa s pravilno prehrano in druge življenjske spremembejeter se ponovno lahko v mnogih primerih . Zelišča , kot so pegastega pomoč za čiščenje in ponovno vzpostavitev dobrega delovanja jeter . Obstaja tudiveliko različnih vitaminov , ki pomagajo zdraviti jetra , kot dobro. Vitamin C
limonin sok

Vitamin C pomaga izboljšati delovanje jeter , ker ima vitamin C nekaterih regenerativne lastnosti , ki stimulirajo jetra in spodbuja celjenje . Domač limonin sok brez dodanih sladil, vsebuje visoke vrednosti vitamina C , ki pomaga odplakniti jetra in žolčnik strupov in žolčnih kamnov . Vitamin C se uporablja za popravilo škode na organa ali tkiva v telesu . Vitamin C jevodotopen vitamin . Da bi pomagali izboljšati delovanje jeter , uživanje hrane in agrumov , ki vsebujejo vitamin C ali pa sprejmejo dodatek 500 mg ali več vitamina C dnevno .
Vitamin
Anatomy Statue

Vitamin A v obliki beta karotena lahko pomaga pri razstrupljanju počasen jetra. Vitaminpomaga spodbujati zdravo kožo in delovanje organov. Vendar Retinol je druga oblika vitamina A , ki je lahko strupen za jetra v velikih odmerkih , zato se prepričajte, da pravilno vrsto vitamina A če ste načrt o čemer dodatek . V nasprotnem primeru lahko dobite Vitamin A iz živil, kot so korenje, pesa , jajca in ribe .
Vitamin E
Avokado

Vemo, da je vitaminpomembna za zdravo jetrne funkcije , ampak Vitamin E pomaga tudi izboljšati delovanje jeter , ki ga varuje vitamina A. Ko se dva Vitamini kombinaciji , boste dobili močan jeter tonik . Oba vitamini sodelovati pri krepitvi in pomladiti utrujenega jetra. Vitamin E je mogoče najti v številnih živilih, kot so sončnična semena , avokado, orehi , mandlji in zeleni zelenjavi .
B- vitaminov
mandlji , pinjole in pistacije

B -vitamini , kot so B12 , B5, B6 pomoč in folne kisline za izboljšanje zdravja jeter s spodbujanjem jeter razbremenitvi . Ti vitamini bi bilo veliko lažje zajetra za učinkovito opravljanje svojega dela , saj pomagajo jetrih s zrušijo maščob. Da bi pomembno razliko ,oseba, ki mora jesti veliko živil , ki vsebujejo B- vitaminov ali sprejeti dopolnilo, ki vsebuje 50 mg ali več posameznih esencialnih B- vitamina . B -vitamini so na voljo v mandlji , pinjole , sezamovo seme, pivski kvas in rjavim rižem .
Vitamin D
Ribje olje kapsule

Vitamin D pomaga ohranjatizdravo jetra s zmanjšanju vnetja v telesu . Jetra so zelo dovzetni za vnetja zaradi drugih težav v telesu ali žolčne kamne . Vitamin D jemati z omega 3 maščobnih kislin, je lahkomočna jetra zdravilec . Omega 3 maščobe najdemo v ribjem olju , oreščkov in jajc . Zdrava jetra je tudi sposoben narediti in uporabiti vitamina D na lastno pobudo. Vitamin D je mogoče najti v mleko, jajca, ribe in kruh , samo ime nekaj.