Kaj Vitamini so v grozdju

? Vsi vemo , kako pomembno je jesti sadje in zelenjavo , ki ohranja hranilno dieto , če pa so pomanjkljivi v določenem vitamina , boste morda želeli vedeti, katera živila so najboljša za vaše zdravje , grozdje vključeni. MGS na 1. pokal službi

skodelico grozdja vsebuje 0,66 mg mangana ( 33 % Dnevne vrednosti) , 3,68 mg vitamina C ( 6,1 % DV ) , 0,08 mg vitamina B1 (5,3% DV ) 175,72 mg kalija ( 5 % DV ) in 0,1 mg Vitamin B6 (5 % DV ) .
Minerals

Ena skodelica grozdja vsebuje tudi 176 mg kalija, 13 mg kalcija , fosforja 9 mg in 4,6 mg magnezija .
več koristi

Grozdje so znani tudi po svojih flavinoids , ki so anti- antioksidanti in ščitijo pred boleznimi srca .
Novosti

Nedavne študije so pokazale, grozdje manj holesterola in vsebuje visoke vrednosti melatonina , hormona , ki uravnava spanje .
@ GoHQ.com Opozorila

Pri izbiri soka pijače za prehranjevalnih koristih , poskrbite, daizdelek ima oznako " 100 % sok, " ne " Juice Drink " ali " Grape Drink . "