Vitamini za zdravje prostate

moški prostate običajno ne opazimo in cenjeni , vendar je bistvenega pomena za spolno zdravje . Nezdravo prostate prizadene spolno predstavo , uriniranje in lahko vodi celo do raka . Tri bolezni pogosti s prostato vključujejo okužbo, imenovano prostatitis , povečano prostato in raka na prostati . Vključno ali povečanje nekaterih vitaminov in mineralov lahko pomaga ohranjati zdravje in velikost prostate je , in zmanjša tveganje za nastanek raka . Vitamin C

Vitamin C lahko pomaga preprečiti in omiliti posledice številnih bakterijskih okužb , in , v velikih odmerkih , lahko tudi skrajša čas okužbo. Visoki odmerki lahko povzročijo drisko , kljub temu, da bodite previdni, ko povečujejo odmerke . Poleg vsebuje veliko vitamina C , kot je zelena listnata zelenjava in citrusov , se lahko uporabljajo dodatki . Vitamin C je tudišibek diuretik, kar uriniranje lažje za moške s povečano prostato .
Cink

Cink se s prostato uporablja v spermi proizvodnje in višji cink ravni lahko povzroči večjo količino sperme . Pri moških z prostatitis , ravni cinka so običajno 1/10 na ravni zdravega prostate . Cink je bilo tudi, da inhibira rast celic rak prostate . Školjke , prehranski kvas in bučna semena so seveda visoki cinka .
Drugo Vitamini

Journal of American Medical Association je objavila študijo , ki kaže , da je v letu 2009 vitamin E in selen , tako nekateri trdijo , da zavirajo rast prostate raka , ne zmanjšuje tveganje za raka na prostati pri moških , ki so jemali dodatke za povprečno pet let. Čeprav naj bi vitamin E bitidel prehrane vsakega posameznika pri zdravih zneskov , pretirano visoke odmerke nevarna. Nekatere študije kažejo, da naredite likopenov , ki jih najdemo v rdečih paradižnikov , na primer, ne zmanjša Rak prostate tveganja.