Kaj pomeni Vitamin C Deficiency Vzrok ?

Vitamin C je bistvenega pomena za dobro zdravje . To jeantioksidant , varuje celice pred škodo, ki jo povzročajo prosti radikali in pomaga pri nastajanju rdečih krvnih celic, ki jih omogoča , da telo absorbira železo. Poleg tega , vitamin C , je bistvenega pomena za popravilo veliko delov človeškega telesa , vključno kosti , kože, vezivnega tkiva , celjenje ran , in vzdržuje zdravih zob in dlesni . Pregledovanje naslednja dejstva vam bo pomagal pri razumevanju nevarnosti in simptome pomanjkanja vitamina C . Povzroči
Baker kuhinjskih pripomočkov lahko povzroči hrana izgubiti vitamin C.

pomanjkanje vitamina C povzroča ne jedo dovolj sadja in zelenjave. Vitamin C vsebovan v hrani se lahko med kuhanjem zaradi topnosti v vodi , vročini, na zraku in uporabo bakrene posode prav tako izgubil .
Simptomi

Ljudje, ki primanjkuje vitamina C slabotni , utrujeni in trpi razdražljivost. Resnejši simptomi se lahko pojavijo že po nekaj mesecih pomanjkljivosti , vključno krvavitve iz dlesni , ohlapno zob, krhki lasje in krvavi pod kožo .
Skorbut

Skorbut jebolezen, ki jo hudim pomanjkanjem vitamina C povzroča , in simptomi so priznavata obe Egipčani in Grki . Leta 1734 , Bachstrom v Leidnu nogah , da je zaradi pomanjkanja sveže zelenjave v prehrani posameznika . Trpijo zaradi skorbuta ,vezivno tkivo v telesu postane pokvarjen in krhka. Mišice postanejo šibke, sposobnost telesa za razstrupljanje , lahko postane oslabljeno inoseba postane bolj nagnjeni k okužbam .
Diagnoza

Diagnoza je narejen v glavnem temelji na simptome in včasih prek krvni test .
Zdravljenje

Zdravljenje preprostega pomanjkanja vitamina C v večini primerov , da bi jedli več sadja in zelenjave . Za bolj resne pomanjkljivosti , kot so skorbut ,zdravljenje vključuje visoko dnevni odmerek dodatka vitamina C .
Priporočenega dnevnega vnosa

Priporočeni dnevni odmerek vitamina C za dojenčke je 35 miligramov . Otroci bi morali dobiti 45 miligramov in odrasli bi morali dobiti vsaj 60 miligramov vitamina C dnevno . Dnevna potreba za nosečnice in doječe ženske, se poveča , zato bi morali posvetujte z zdravnikom ustreznih ravneh sesalnih . Poleg tega kadilci ,starejši in tisti , ki uživajo visoko stopnjo alkohola, so se povečale dnevne potrebe .