Kaj naj pijem, ko Ob Vitamini

Pri požiranju velike vitaminske tablete , se morda sprašujete , kaj morate piti , da bi vaše telo absorbira hranilne snovi. Si morate piti neko vrsto pijače , da bi dobili vitamine navzdol ; drugače se lahko pojavi refluks kisline ali morda imeli težko jih gojijo navzdol . Pri sprejemanju vitamine katere koli vrste , je najbolje, da jih ne bi vzel s soda , ki lahko vplivajo na sposobnost vašega telesa , da absorbira vitamine , ker gazirane pijače vsebujejo velike količine sladkorja, kofeina in aspartama . Pure Water

jemati vitamine s čisto vodo . Moral bi piti osem do 10 kozarcev prečiščene vode vsak dan in jesti zdravo . Vaše telo potrebuje določeno količino vode , da se ne dela za čiščenje učinkovito . Če ste telesno ali preživeti nekaj časa na soncu , boste morda morali celo bolj kot standardnih osem kozarcev . Ko je vaše telo dehidrirano , lahko vitamine zaman, saj voda nosi vitamine neposredno v celice, kjer so potrebni . Voda pomaga očistiti telo strupov in prinaša prehrane .

Če ste imeli težave s pitno vodo, navaden , poskusite dodati nekaj rezin limone na vašo vodo ali sladkanje svoj ​​voda z naravno sladilo , kot stevia , sladilo na voljo na osnovi rastlin v večini trgovin .
zelenjavni sok

Druga smiselna možnost je, da svoje vitamine z rastlinskim sokom. Lahko sok lastne zelenjave , če imate sokovnik . Korenje , jabolka in pesa da zdravo kombinacijo , in boste imeli koristi od Elektrarna vitaminov samo iz zelenjave sami. Če nimate sokovnik , lahko kupite zelenjavni sok kot malo natrija V8 v trgovini. Vendar pa se morajo zavedati, da niso vse - trgovina kupil sokovi zdrava ; nekatere blagovne znamke vsebuje dodanih sladil . Poglej za 100% zelenjavnih sokov .
Fruit Smoothie

sadni smoothie je še en odličen napitek vzeti vitamine s . Smoothie jagoda banana jezdrava , debela pijačo . To jezelo izpolnjuje Pijača, ki je naložen z antioksidanti . Lahko naredite vaše sadni smoothie ekstra zdravi z dodajanjem olja polenovke in lanena semena z jetri. Pri snemanju vitamine s sadnim napitke ali druge pijače , SIP nekaj pijače prvi in sprejme en vitamin tableto naenkrat . Lažje je, da postopoma sprejme vitamine pijete , ne pa poskuša pogoltniti celo pest vitaminov .