Kaj ješ pri čemer Acai Berry ?

Pomembno je, da se uvede zdrave prehrane s katero koli prehransko dopolnilo , in acai berry ni nič drugače. Acai jagodičja jeamazonski sadež bogat z aminokislinami , antioksidantov, železo, omega maščob , vlaknin in kalija. Dodaj sadja, zelenjave in pustega beljakovin na vašo dietnega režima, da bo prinesla največ koristi od dodatka. Sadje in vegtables

Pripravite stir - fry večerjo z acai jagodami in zelenjavo . Sadne solate in zelenjavne medleys so še zdrava izbira . Za kosilo , imajo solate , ki so zelo hranljiva in enostavna za pripravo.
Protein

Poskusi , da bi dobili svoj ​​beljakovine iz vitke virov. Pripravite ribe na žaru z izvlečkom Acai Berry . Bean juha se lahko uporablja tudi z izvlečkom acai berry tekočine . Zrna vsebujejo netopnih in se lahko uporabijo namesto mesa . Drugi viri beljakovin vključujejo arašidi, mandlji, indijski oreščki , macadamias in se lahko uporablja z acai jagodami , da pripravi okusne solate ali sladice. Imejte v mislih, da imajo maticevisoka vsebnost maščob jih zato uporabljajte zmerno .
Celih zrn

polnozrnat jedi , kot so riž pilaf lahko pripravimo z acai jagodami . Druge možnosti vključujejo oves, ječmen, proso in ajda .
Doziranje

Po mnenju Vrhovnega zdravje ,dnevni odmerek se razlikuje glede na vrsto ekstrakta acai , ki se uporablja . Dve žlici tekočega ekstrakta , dva do štiri acai kapsul ali 1 do 2 skodelici čaja v obliki so vsi primerni .
Opozorila

Po WebMD , ljudje, ki so alergični na jagode morajo izogibati uporabi acai Berry .