Easy Hujšanje Diet Detox

Razstrupljanje jenaravni proces odpravljanja ali nevtralizacijo toksinov v telesu . Prehranadetox zmanjšuje uživanje živil, za katere je znano , da vsebujejo visoke ravni toksinov , kot so kava , alkohol , sladkor, predelane hrane , mesa in mlečnih izdelkov. Prehranadetox tudi pospešuje izgubo telesne teže z zmanjšanjem vnosa kalorij in nasičenih maščob . Priprava

bodite previdni in preudarnost in se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom primarna prehrana detox . Jedo manjše obroke in dele za nekaj dni bo povedal vaš um in želodec , da je manj hrane sprejemljiva . Zmanjševanje količine kofeina , sladkorja, alkohola in nasičenih maščob čez nekaj dni bo pomagal olajšati nelagodje v zgodnjih fazah . Pri čemer je odsotnost z dela ali z začetkom ob koncu tedna je bilo predlagano.
Koristi

Povečane toksinov v telesu so povezane z hormonsko neravnovesje ,oslabljeno delovanje imunskega sistema, pomanjkanja hranilnih snovi inneučinkovito presnovo . Uspešno prehrana detox spodbuja redno gibanje črevesja in izboljšano prebavo. Zmanjševanje toksinov v telesu, lahko izboljša z energijo in povečanje koncentracije in duševne jasnosti.

Side Effects

Najpogostejši neželeni učinek jeglavobol vprvih nekaj dni zaradi umika kofein . Lahko pride tudi pretirana driska ali zaprtje uživanja več vlaknin , brez večjega vnosa vode . Drugi neželeni učinki so utrujenost, razdražljivost , slabost, akne in lakoto . Jemanje vitamina C lahko zmanjša glavobol in slabost .
Liquid Fast

Post se vzdržijo hrane , jedo zelo malo ali vzdrži določenih vrst živil . Zatekoče hitro označili kot prehrana detox , tekočine mora biti omejena na vode in sokov (po možnosti iz surovega sadja in zelenjave ). Če uporabljate kupoval sokove , omejujte se s tistimi, ki ne vsebuje konzervansov, kemikalij ali sladil. Zeleni čaj pomaga čisto strupov iz jeter . Izguba teže je dosežena z zmanjšanjem vnosa kalorij .
Jetra - Cleansing Diet

cilj je izboljšati delovanje jeter , kar bo vodilo k izgubi teže . Osredotočite se na zdravih polnovrednih živil in pijte veliko vode in sokov. Živila z visoko vsebnostjo vlaknin , kot je surovo sadje in zelenjavo ter polnozrnate žitarice , so priporočene. Vzdržijo hrane z veliko nasičenih maščob ( kot so meso in mlečne ) in rafiniranega sladkorja. Izguba teže na tej dieti bo bolj postopno kot na tekoči dieti .
Master čistilo /Lemonade Diet

knjiga " Master čistilo za obraz " je napisal Stanley Burroughs . Burroughs priporoča pitje samo limonado mešanico svežega limoninega soka , naravne javorjevega sirupa , kajenskim poprom in izvirske vode za najmanj 10 dni . Ta prehrana se bo znebila vaš telo strupov , medtem ko vam izgubite do 2 kg na dan .
Zaključek

Prilagodite svoj detox diete , da bo ustrezala vašim potrebam . Dolgoročni cilj je, da bi izboljšali svoje zdravje in ohranjanje hujšanju z vključevanjem naravne hrane z veliko vlaknin v svoji prehrani. Vrnitev na dieti veliko kalorij , nasičenih maščob in predelanih živil bo v nasprotju z namenom razstrupljanja .