Kako priti do Alpha ali Beta Fat Receptorji telesne maščobe

Vsakdo ima dve vrsti maščobnih celic , tiste z alfa receptorje maščobnih in tiste z beta maščobnih receptorjev . Alfa maščobe receptorji zmanjša porabo maščob in zmanjšati količino pretoka krvi skozi maščobnih celic , in beta maščobe receptorjev poveča porabo maščob in povečati količino pretoka krvi skozi maščobnih celic . Žal pa ještevilo alfa in beta receptorje maščobnih genetsko vnaprej določen , tako da, če ste bili rojeni z večjim številom alfa maščobnih receptorjev , v nasprotju z manjšim številom beta maščobnih receptorjev , bi to lahko pomenilo, da bo vaše telo shranjuje maščobe in visi na maščobe več . Trik je prikazovati beta maščob receptorje za delo , da gorijo maščobe in poveča pretok krvi in dobite alfa maščobe receptorji za upočasnitev. Navodila

1

Jejte zdravo hrano , ki vsebuje veliko sadja , zelenjave in pustega beljakovin. Medtem ko ne želite , da se izključi ogljikovih hidratov v celoti , ker jih vaše telo potrebuje za gorivo , urezane slabih ogljikovih hidratov , kot so bel kruh , na primer, in vztrajati , da jedo dobrih ogljikovih hidratov , kot so sadje in zelenjavo ter proizvode, narejene iz celih zrn .

2

jejte šest manjših obrokov vsak dan, namesto treh velikih. Ko jeste šest manjših obrokov , tvoja energija ostaja uravnotežen in ste manj verjetno, da jesti . To pa pomaga , da gorijo maščobe in ustvariti mišično z obračanjem do receptorjev beta maščob in obračanja določitvi maščobne receptorje alfa .
3

vadba petkrattedensko za najmanj 30 minut . To je tako, lahko vaše telo začne začetek gorenja to nakopičeno maščobo . Poskrbite, da imate nekaj goriva v vaš sistem pred izvajanjem , sicer bi lahko začeli pereč mišičnega tkiva namesto maščobe.
4

Pijte veliko vode . To bo pomagalo , da preplašiti se jasno strupov , kot so tisti, ki so v nekaterih plastičnih mas , ki se lahko začne spuščati v naše hrane in vode , ki so shranjene v njih. Na primer , nekatere plastične mase, so strupeni in imajo estrogenske kemikalije v njih . Hormon estrogen lahko dejansko prispevajo k težo problemov.