Zeleni čaj za hujšanje Dejstva

Zeleni čaj je pridobil popularnost , da imajo učinek na izgubo telesne teže . To je dobro znana po svojih antioksidativnih polifenolov in sestavnih delov, ki imajo lahko pozitiven učinek na raka in staranja. Zdaj pa je učinek čaja na izgubo telesne teže je zeleni čaj priljubljen prehransko pomoč , saj so študije pokazale , da pomaga povečati presnovo in spali telesne maščobe . Identifikacija

zeleni čaj , znan tudi kot Camellia sinesis , je doma v vzhodni Aziji , vendar se gojijo v drugih delih Azije , kot tudi v Afriki in na Bližnjem vzhodu . Zeleni čaj je še posebej užival na Japonskem, Kitajskem , Tajskem in v Indiji , kjer se pije kot čaj v prostem času in za medicinske koristi . Zeleni čaj se uporablja v tradicionalni medicini Kitajske in Indije, za prebavo , duševno zdravje, celjenje ran , kot diuretik in stimulans , in za krvni sladkor in uravnavanje temperature .
Expert Insight

raziskave , ki jih je Tang Center za zeliščne medicinske raziskave na Univerzi v Chicagu je pokazala, da ima EGCGzeleni čaj komponenta ( epigalokatehin galat ) pozitiven učinek zniževanja na raven holesterola , lipidov in glukoze v telesu. Študija je pokazala, da EGCG zmanjša maščobne obloge kože , kot tudi zaloge maščobe v trebuhu. Po drugi strani ,raziskava American Journal of Clinical Nutrition je pokazala, da ima zeleni čaj vpliva na telesno presnovo prek promocijo termogenezo , ali gorijo kalorij , v telesu . To, skupaj z oksidacijo maščob , naredi zeleni čaj želeno naravno sredstvo za hujšanje.

Premisleki

kombinacija epigalokatehin galat ( EGCG ) in kofein lahko da zeleni čaj njeno učinkovito kurjenje maščob in kalorij gorenja lastnosti. Kofein samostojno ali v drugih pijač , ne pride na isti ravni učinkovitosti izgube telesne teže , kot to počne z zelenim čajem , pa je.
Funkcija

Poleg tega svojim maščobe topijo lastnosti , lahko zeleni čaj, prav tako ustavi absorpcijo maščob iz hrane v telo. Zeleni čaj zavira apetit in pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi , ki sta učinkovita za hujšanje.
Pomen

Zeleni čaj lahko spodbudil proces hujšanje , ki jih krepitev telesa vadbe vzdržljivosti , zaradi česar je , da gorijo več maščobe zgraditi vitkejšo mišice. Sčasoma lahko dosledna obrokov zelenega čaja pomaga ohranjati želene vrednosti težo , saj deluje kot prehransko pomoči za ohranjanje zdravega metabolizma . Ker zeleni čaj nima znanih stranskih učinkov , je lahko užival v želeno količino na dnevni osnovi.