Hitro hujšanje s sadjem

Z veliko odraslih prebivalcev ZDA zdaj razvrščena kot prekomerno težkih ali debelih , je očitno, da je lahko nekaj temeljnih stvari narobe s standardno ameriško prehrano. Američani vsako leto porabijo milijone za diete načrtov, tablete, dodatki in prehrane knjig , vendar je najboljši način , da spremenite svojo prehrano na bolje , je tudinajpreprostejši : jedo sveže , lokalno , nepredelana živila , in ki vključuje več sadja v vaši dnevni načrt. Sadje se lahko uporablja za boljše zdravje in izgubo teže zelo učinkovito, pri zamenjavi več škodljivih živil, ki zagotavljajo več hranil z malo ogljikovih hidratov in malo maščob. Sadje Post

sadje na tešče , je eden od načinov , da izgubijo težo s sadjem. Vi preprosto odločijo , da bi jedli nič drugega kot svežega , surovega sadja . Obstajanekaj načinov, da gredo o sadnih hitro. Ena jemono- dieta način , na katerega ste se odločili , da jedo le eno vrsto sadja za določeno število dni . Pomaranče , jabolka in banane so priljubljena izbira za eno hrane posti , zlasti banane , ker imajo večjo večino in ljudje se počutijo bolj siti in zadovoljni , ko jih jedo . Enkrat diete lahko enostavno kupiti in načrt , vendar pa lahko postane dolgočasno čez nekaj časa.

Drug način, da gredo na sadnem posta je, da jedo svežega sadja . To jeprijeten način za hitro , kot si lahko veliko različnih vrst sadja . Vendar pa boste morali tudi gledati svoje porcije se prepričajte , da ste v resnici posta . Lahko porabijo preveč hrane in jesti na sadje hitro.
Juice Post

relativno hiter način , da izgubijo težo s sadjem je, da greste na sok hitro. Sok na tešče jeproces jesti nič drugega kot svež sok ali sok napitke za določeno število dni . Nekateri lahko izgubijo toliko kot 3 ali 4 £ . dan, medtem ko sok na tešče , čeprav jepovprečni znesek je 1 £ na dan. Sok na tešče lahko ne le pomaga pri izgubi teže , vendar pa lahko pomagajo telesu, da se razstrupi in lahko izboljšajo prebavo . Prav tako lahko pomaga premagati fizične ali psihične odvisnosti za prenajedanje .
Opozorilo

Ne pozabite, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom kakršne koli načrt hujšanja . Postom iz nekaterih vrst živil lahko povzroči zdravstvene težave, pri nekaterih ljudeh , zato bodite prepričani , kako bo vaš nov način prehranjevanja vpliva na vaše splošno zdravje , preden začnete. Diete , ki so preveč malo kalorij lahko povzroči utrujenost, podplutbe , depresija , izguba las in pomanjkanje energije. Posti ni mišljeno, da bo za nedoločen čas , in glede navisok vnos sladkorja , medtem ko na sadnih posti , ne bi smeli izvajati dlje kot nekaj dni .