Kako vlaka, kot Nicky Hilton

Nicky Hilton jededinja v hotelu Hilton imperija inambicioznimi modni oblikovalec . V slaven tiska , je Nicky znana predvsem kot sestra Paris Hilton , ampak trdo dela , da bi ime za sebe . V letu 2004 , Nicky Hilton je začela svojo linijo oblačil , imenovano " Chick . " Prehrane in vadbe programi Nicky jo hranite v tip- top formi . Navodila

1

vaja z intenzivno kardio in aerobno vadbo za 1 do 2 uri , tri-do petkrat na teden . Nicky Hilton se ponaša , da ona ne uporablja osebnega trenerja . Ona nadzira svojo režim vadbe .
2

Ali jogo ali jog enkrat ali dvakrat na teden . Nicky Hilton uporablja joge za lajšanje stresa in se sprostite . Nicky poskuša jog tri-do petkrat na teden. Prizna, da je nekaj tednov ona nima časa, da jog in samo jogs enkrat ali dvakrat .
3

Jejte dobro uravnoteženo prehrano. Nicky Hilton uporablja piramido hrane uravnotežiti svojo hrano in poskuša zmanjšati na fast food , ocvrta hrana in nasičenih maščob .
4

uporabite nadzor porcija za nadzor nad svojo težo . Nadzor nad delom vam omogoča, da jedo, kar želite, vendar v majhnih količinah . Jejte majhne obroke večkrat na dan . Nicky pravi, da poje samo takrat, ko se počuti lačen in odklanja hrano enkratlakota ne mine .