Kako izgubiti težo z zmanjšanjem Acid vnos

telo je naravno alkalen, in si prizadeva ohraniti to ravnovesje. Če jeste hrano, ki so kar vaše telo bolj kisli , vaše telo postavi na odvečno težo , da vas ščiti od kisline. S ponovno vzpostavitvijo ravnotežja in da bo vaše krvi bolj alkalna , lahko izgubijo težo . Navodila

1

Jejte več alkalnih živila, kot so zelena zelenjava , žita in oreške . Fižol , stročnice in semena so tudi dobra izbira . Si lahko dopolni s stvarmi , kot so ribje olje, laneno seme olje in kokosovo olje , kot dobro.
2

Know , ki so živila višji kislosti , tako da lahko odpravila ali omejila njihovo . Živila, kot so suho sadje , beli sladkor in sladoled je nekaj , da boste morda želeli, da ostanejo proč od popolnoma ali jesti v zmernih količinah.
3

Pijte veliko vode . Pravilno tekočine pomaga obnoviti naravno ravnovesje vašega telesa . Nekateri trdijo, da je ionizirana voda bolje za ta namen, kot navadno vodo , vendar je voda na splošnozdrava izbira v vsakem primeru .
4

Zmanjšajte stres ravneh in dobili dovolj spanja . Visoko stres in slabo spanje lahko tako vaše telo imajo na kislino , s čimer bi zmanjšali te elemente v vašem življenju lahko vzpostavimo ravnovesje . Poskusite početje nekaj jogo , meditirajo ali delaš druge stres lajšanje dejavnosti na dan.
5.

Vaja . Zmerne količine vadbe lahko pomaga tudi vaše telo ponovno vzpostavi ravnovesje v alkalnih kisline . Izberite dejavnosti, ki ti je všeč in da boste redno storiti . Hidrirani , medtem ko vadite , da se prepreči dehidracija in spodbuditi višjo raven alkalne .