Kako izbrati Weight Watchers Food

Weight Watchers je eden izmed najbolj priljubljenih načrtov za hujšanje danes. To priljubljenost je delno posledica dejstva, da ne boste imeli za nakup hrane teža Stražar , da sledijo svojo prehrano . Ali se boste odločili za uporabo priljubljenih Sistem točk ( Flex Plan ) Hrana za izbiro živil ali novejše Core načrt , je pestrost in svoboda v hrani, ki jo izberete. Navodila

1

Izberite načrt, ki ga želite slediti. Pick up dodatne informacije in opozarja knjige na vaši lokalni Weight Watchers , ki izpolnjujejo ali se pridružijo Weight Watchers na spletu .
2

Dodeli se odmerjenem točke so v razponu , ki temelji na vaše trenutne teže . Ta dodeljena razpon se giblje , kot ste izgubili težo .
3

našli Weight Watchers točk vodnik za točke na različnih živil in hitro virov hrane . Obstaja veliko spletnih virov , ki prevažajo up- to- datum Weight Watchers informacij . Prenašajte vodnik z vami za lažje sklicevanje pri nakupovanju ali gredo ven , da bi jedli .
4

list hrani, ki jo jeste in točke, porabljen za vsako hrano za vsak obrok , medtem ko delaš Flex načrt . Imejte skupne točke v vaši dnevni Weight Watchers točk območju .
5

načrt obrokov okoli seznamu Weight Watchers Core hrane , če ne želite, da se vaši reviji Hrana in spremljate točk. Core Živila so malo kalorij in vas občutek polne dalj časa.