Kako umiriti anksioznost napad NARAVNO

sem imel napade tesnobe in izklopom v mojem življenju , in med najhujšimi epizod sem moral ugotoviti, kako se umiriti svoj ​​sistem . Nisem hotel , da bi nekaj, kar bi spremenila kemikalij mojega telesa , tako da je edina izbira, za mene je bil poiskati zeliščna zdravila , tinkture , in še nekaj posebnih rutine , ki dejansko so me nima napadi panike več. Upajmo, da lahko ta članek pomaga drugim , ki trpijo kot jaz. Tisto, kar potrebujete

zeliščni čaj
kava kava tinkture
Bach Flower Remedy - Rescue Remedy
Proste Prikaži več navodil

1

Prva stvar, ki se zaveda, da si ne boš umrl . Ko bi se napadi panike vedno sem se znorela mislil , da je nekaj zdravstveno narobe z mano . Veste, da ste v redu. Razbijanje srca , znojenje, občutek Onosvjetski , občutek mravljinčenja v obrazu in okončinah so vse običajne znake napada panike .

Če imate močno tesnobo , vendar ne panični napadi , obstaja upanje . Vam ni treba , da se počutijo , da niso v želodcu in da občutek, kot da ne diha skozi ves dan .

Prva stvar, ki jo morate storiti, je , da izlet v trgovino z zdravo hrano , ali fizična tržnica in kupiti nekaj tinkture in čaj . Če niste v bližini trgovina, ki opravlja to , lahko preprosto jih najdete na spletu . To so:

Bach Flower Remedy - " Rescue Remedy " Kava ​​Kava ​​Root tinkture (poglej za eno, ki jegorčično rumene barve ) Celestial Začimbe Tea - " Tension Tamer "
2

Če ste občutek tesnobe , vzemite kava kava tinkture v malo vode ( toliko, kot je usmerjen ) , in mu slediti s pijačo vročo skodelico svoje napetosti Tamer čaja . Globoko vdihni . Obstaja nekaj razprave o kava kava root, vendar če se jemlje v intervalih, kot je ta, je popolnoma v redu. Tudi, če ga primerjamo s tragičnimi posledicami farmacevtskih zdravil , kava kava koren res ni tvegano sploh. Sem imel velik uspeh z uporabo kava kava korenine v daljšem časovnem obdobju , ko v presledkih , kot je ta ... samo, kadar je to potrebno in ne na rutinsko

Sledite tem , ki jih recitira mantro : ". Vse je v redu , jaz sem v redu ", " vse je v redu , jaz sem v redu "," miren , miren , miren, miren, miren " (recimo to počasi , kot " caaaallllmmmmmm " glavni tisti, ki so mi pomagali prav med palcem in
3

Naslednja masirajte nekaj pritiska točk na vašem telesu , ki sproščajo anksioznost. prvi prst ... prikazan tukaj ...
4

Naslednja točka je na dnu dvojcu , na obeh straneh vratu , kot je prikazano tukaj ...
5.

Ta korak je za takrat, ko so v javnost in se boste počutili nestrpen ali začnete počutiti panični napad . Vedno s seboj svoj ​​Rescue Remedy , in vsakič, ko čutite strah , da 4 kapljice pod jezikom . Rescue Remedy je na voljo tudi v spreju ali v kremi
6

Vsak večer se botoplo , da vroči kopeli in dodajte šenaslednje: . 5 kapljic sivke bistveno oil3 kapljice rose bistveno oil3 kapljic nemške kamilice

namočimo v kadi za vsaj 20 minut , da se sprostite napetost iz vaših mišic . To lahko kombinirate s čajem in kava kava tinkture v skrajnih primerih.

Keep it up in vaša panike in tesnobe bostvar preteklosti !