Zakaj postanejo starejši dezorientirani, ko so dehidrirani, kaj se dogaja v telesu?

Dehidracija je pogosta težava pri starejših odraslih in lahko povzroči številne zaplete, vključno z dezorientacijo. To je zato, ker lahko dehidracija povzroči spremembe v ravnovesju elektrolitov v telesu, kar lahko posledično vpliva na delovanje možganov.

Elektroliti so minerali, ki so bistveni za pravilno delovanje telesa. Pomagajo uravnavati ravnovesje vode v telesu ter delovanje mišic in živcev. Ko je telo dehidrirano, lahko postanejo ravni elektrolitov v krvi prenizke, kar lahko vodi do številnih simptomov, vključno z:

* Zmedenost

* Dezorientacija

* Utrujenost

* Slabost

* Omotičnost

* Mišični krči

* Glavoboli

V hujših primerih lahko dehidracija povzroči celo epileptične napade, komo in smrt.

Kaj se zgodi v telesu, ko je dehidriran?

Ko je telo dehidrirano, se raven telesne tekočine zniža, kar lahko privede do številnih sprememb v telesni kemiji. Te spremembe lahko vplivajo na delovanje možganov in povzročijo zmedenost in dezorientacijo.

Poleg tega lahko dehidracija povzroči tudi znižanje krvnega tlaka, kar lahko dodatno zmanjša pretok krvi v možgane. To lahko prispeva tudi k zmedi in dezorientaciji.

Preprečevanje dehidracije pri starejših odraslih

Dehidracija je resna težava, vendar jo je mogoče zlahka preprečiti. Tukaj je nekaj nasvetov za pomoč starejšim odraslim, da ostanejo hidrirani:

* Poskrbite, da boste ves dan pili veliko tekočine, tudi če ne čutite žeje.

* Izberite vodo namesto sladkih pijač, kot so gazirane pijače in sokovi.

* Jejte živila z visoko vsebnostjo vode, kot sta sadje in zelenjava.

* Izogibajte se pitju alkohola in kofeina, saj lahko dehidrirata telo.

* Če jemljete zdravila, ki lahko povzročijo dehidracijo, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kako ostati hidrirani.

Če upoštevate te nasvete, lahko starejšim odraslim pomagate ostati hidrirani in preprečite zaplete dehidracije, vključno z dezorientacijo.