Kako okrepiti svoj ​​spomin

Obstaja veliko načinov, da lahko delajo , da pooblasti svoj ​​spomin , kot boš starejši . Moj članek se osredotoča na ti govori načine za to , da tako lahko izboljšajo ne samo spomin , ampak postanejo še pametnejši . Navodila

1

Branje je ena izmed najboljših stvari, kdo lahko storite za moč njihovega spomina. Branjem knjige si boste sledili znake , in predstavljate svoje življenje . Prav tako vas prisili, da se spomnimo dogodkov, ki so se zgodili v zgodbi , s čimer se poveča vaše razmišljanje preveč.
2

učenje novih spretnosti ali spretnosti je vednoodlična ideja . Zakaj ne prevzamejo igranja na klavir ali drugo glasbilo ? Igranje klavirja zahteva zapomnimo pravilno branje glasbe , tako da lahko igrajo dobro . Tudi glasbena teorija je del učenja klavirja , in da ne bo veliko razmišljanja in prakso, da se naučijo in uporabljajo ga .
3

Pomembno je, da boste dobili dober spanec ! Počivališče pomaga um , da pomladiti , in bo zato izostriti vaše razmišljanje spretnosti za naslednji dan .
4

jesti veliko zelene listnate zelenjave pomaga možgane s spominom . To je posledica dejstva, zelenjava in tudi sadje ima veliko antioksidantov , ki jih skupaj z fitokemikalije , ki delujejo na nevrotransmiterjev v možganih.
5

Ali križanke ali pa si skupaj s prijatelji , da igrajo besedne igre , kot kot Scrabble ali boggle . Te stvari , da misliš in se osredotočiti ves čas . Inbolj ko uporabite svoje možgane, da se osredotoči ,bolje je tako, da ne postane ohlapna . Kakršna koli dejavnost, ki mislite, težko je odličen!