Vzroki Morning Zastoji

Morning zastoji je pogosta pri nekaterih ljudeh , in različni dejavniki lahko prinese na ta pogoj. Prezasedenost nastane pri ljudeh s prehladi, alergije in sinusi težav. V nekaterih primerih so ti posamezniki so lahko za nadzor simptomov zastojev čez dan . Na žalost , zastoji vrne ponoči in rezultate v zamašen nos ali težave z dihanjem zjutraj . Preden si lahko privoščite jutranje zastoje , je nujno natančno določiti vzrok. Položaj spanja

Zastoji so pogosto slabše, ali se razvija v dopoldanskem času kot posledica vašega spalni položaj. Obleži v postelji povzroča sluz , da se usede v nosne votline . Sluz zgosti ponoči in zjutraj , to ustvarja zamašen nos ali oteženo dihanje . Bivanje povišano ponoči preprečuje sluz iz poravnave v nosu in spodbuja redno odvajanje . Spanje na vrhu dve ali tri blazine lahko pomagajo vaše telo še vedno nekoliko pokonci ponoči.
Suh zrak

Drug dejavnik, ki igra pomembno vlogo pri jutranji zastoji je suha zrak ponoči . Dihanje v tej vrsti zrak postopoma zgosti sluz do točke, ko vaše telo ne more sprostiti ali izgnati kopičenje . Suh zrak je skupna v zimskih mesecih , ko jetemperatura v hiši višja . Vlažilci pomaga odpraviti jutro prezasedenost tako, da vlaga v svojo sobo na noč. Ta vlage stanjša sluzi in obnovi dihanje.

Alergije

Alergije so še en pogost vzrok jutranje zastoje . Blazine, vzmetnice, blazine in pregrinjala sogojišče za prah in druge alergene - še posebej, ker so ti elementi niso pogosto oprati . Spanje na vrhu alergenov za osem ur lahko sproži celo vrsto simptomov, kot so kašljanje , kihanje, solzenje in zastojev . Odpravite vzrok jutranje zastoje , povezano z alergijami ob antihistaminik pred spanjem , pranje posteljnine in vzmetnice blazine enkrat na teden ali dajanje plastike nad svojo blazino za odganjanje prah .