Kronična Sinus Zastoji Self Help

sinusov so tako občutljiva . In kronična zamašitev sinusov lahko res dal blažilnik na življenje . Ne samo, da lahko preobremenjeno sinusov vzrok bolečine in glavobolov , ki jih lahko rob ene izmed najbolj premalo cenjena čutila , voh . Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite , vendar , da bi sami premagovati kronično sinus zastojev . Useknite

Morda se zdi kot neskončno nalogo , vendar piha nos je vašega telesa način obračun iz mikrobe in bakterije iz sinusni votline . Sluz deluje kot tekoči cevi čistilnica , izvaja vse vrste viharen malo virusov in bakterij . Čepovršina nosom postane boleče , preprosto rečeno malo vazelina ali vlažilno kremo na njej tako pogosto, kot je potrebno , tako da lahko še naprej piha . Ena beseda previdnosti: nežno in skozi eno nosnico Blow naenkrat. Piha nos preveč na silo lahko pošljete onesnaževalcev skozi vaše Evstahijeve cevi in povzročajo okužbe ušes .
Homemade nosna Wash

izpiranje nosne lahko bodisidomače fiziološko raztopino narejen ali samo nekaj tople vode poskočilo v nos in nato napihnjen . Dve do tri kapljice na prehod mora narediti trik . Najlažji način , da bi dobili vodo do tam je skozi kapalko . Če nimate kapalko lahko dobite skoraj enako produktivnost z vročo prho . Voda nosu bo pomagalo zmehča suhe sluz . Nato lahko postavite svoje napredne spretnosti - nos piha na preizkušnji . Poskusite priklopom eno nosnico in izpihovanjedrugega, dokler je odleglozastoji , nato pa preklopite nosnice . Če želite, da pranje s soljo iz nosu , dodamo pol čajne žličke kuhinjske soli ali morske soli 8 unč tople vode in mešamo, dokler se ne raztopi .
Neti Pot

nosna namakanje je bila običajna praksa v Indiji že tisoče let . Neti pot je prispevek podcelini do čiste in pravilno umiti sinusov . Še enkrat lahko ,praksa je treba opraviti s toplo vodo , lahko pa uporabite solno raztopino , opisano zgoraj . Neti pot zgledanekako tako, kot mali čajnik , le z daljšim žlebu . Konec nastavka se nahaja v notranjosti nosnico , jepot iz polsti ali voda teče navzgor in skozi nosne votline .
Vlaga

Tuši so eden od načinov lahko vlažijo telo čez dan . Če živite v suhem podnebju , poskusite z uporabo kul megle vlažilnik , da zrak v hiši , in vaši nosni prehodi , vlažna. Prav tako morate biti prepričani, in pijte veliko tekočine tekom dneva. Voda je super za hidracijo in pomaga očistiti telo mikrobov in bakterij skozi ledvice.
Over -the-counter s prezasedenostjo blažitev Obstaja

skorajmilijon in en over-the -counter pravna sredstva zastoji brez recepta. Psevdoefedrin , fenilefrina in oksimetazolin lahko pomaga pri najslabšem kroničnim sinusnim zastojev . Ta pravna sredstva bi se potrudil le v primeru , da jenosni pranje ne storite trik .
Zeliščni revizijah

stoletja so zeliščna zdravila se uporabljajo za zdravljenje kronična zamašitev sinusov . Prenos žlico kardamoma semen na postelji vroče premogi in vdihavajo dim , jestarodavni način, da jasno sinuse . Vroče tekočine , kot so zeliščni čaj , lahko tudi pomaga razbremeniti sinusni zastojev . Dodajte olje eucalypus ali poprove mete za vlažilnik vodo ali popivnajte malo pod nosnice , da pomaga odpreti nosne prehode .