Izpahnil zapestje Zdravljenje

izpahnil zapestje se pojavi, ko so vezi v zapestju preveč napeta . Kooseba, ki pade , mišice, vezi in kite v zapestju absorbirajo velik vpliv in se lahko raztegne ali natrgani .
izpahnil zapestje lahko povzroči bolečino .
Rest

zgodnjih fazah zdravljenja za zvitim zapestjem potrebujejo počitek. Po 24 do 48 urah , lahkopoškoduje posameznik postopoma začeli uporabljati zapestje , čeprav je ni treba izvajati zapestje bolj kakor je udobno . Uporaba zapestje opornico bo pomagalo kontrolo gibanja mišic .
Ice

Takoj ko pride dopoškodb , ledenapovršina za 20 minut vsake dva do tri ur , ki uporabljajo ledom ali vrečko zamrznjene zelenjave , da se prepreči otekanje .
Compression

drugo zdravljenje izpahnil zapestje je kompresija . Uporabite Ace povoj zaviti zapestje , od prstov do sredine podlahti , da ga imobilizaciji in preprečiti nadaljnje bolečine ali poškodbe.
Elevate

Pomembno je, da bo vaše zapestje višje od vašega srca , da se prepreči kri hiti z njo. Hud zvin zapestja , ki ni povišana bi lahko privedlo do artritičnega stanju.
Physical Therapy

Hudi zvini zapestja ali zdrobljen zapestja lahko zahtevajo fizično terapijo za popravilo mišic in vezi . Zdravljenje lahko traja nekaj tednov ali mesecev , odvisno od resnosti poškodbe .