riž jeskupno kratico uporabljajo v medicini svetu , invaljanih gležnja je eden izmed najpogostejših poškodb , za katere se uporabljajo riža. RICE je kratica za počitek , led, kompresija in nadmorske višine . Ko jegležnja valjane , je pomembno, da počiva gleženj z bivanjem z nje . Dodaj ledom na gležnju , da se zmanjša oteklino . Kompresijski del kratico poteka tudi preprečimo napihovanje . Kompresija se najbolje doseže z elastičnim povojem namesto plastičnega povoj ali trak . Končno, imejte gleženj povišana na mizi ali stolu , da bo pretok krvi stran od gležnja , tako da se zmanjša otekanje.
Medication
Obstajajo nekatera zdravila ki so lahko koristne za zdravljenje zvitih gležnjev , čeprav je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom , preden vzamete ničesar. Nekatera zdravila , ki bodo pogosto uporabljeni , so aspirin in druga nesteroidna protivnetna zdravila , kot sta ibuprofen . Imejte v mislih, da čeoseba s zvitega gležnja je mlajših od 18 let , pri čemer je aspirin ali zdravila z aspirinom lahko tvegano , saj lahko privede do sindroma Reyev .
Rehabilitacijo
Če se posvetujte z zdravnikom , ko jevaljani gleženj začeli zdraviti zdravnik bo predlagal nekaj vaj , da bi dobili gleženj nazaj v dobri formi. Te vaje bo pomagalo preprečiti togost v gležnju , izboljšati svojo gibljivost in izboljša gibljivost in moč gležnja.
Hard Cast
Čevaljanih gleženj Rezultati v pretrgal vezi , se to štejetretje stopnje zvin . Tretje stopnje zvini pogosto zahtevajo z zasedbo dal na gležnju. Cast bo verjetno potrebno za samo 2 do 3 tedne , ampak v tem času je trebagležnja počivati .
Surgery
število valjanih gležnjev , ki zahtevajo operacijo je zelo nizka , vendar jemožnost . To je še posebej redko potrebna operacija , če je toprvič, daje bil poškodovan gleženj . Kirurgija jeveliko bolj verjetno , če je bilgleženj poškodoval večkrat in da je kronična bolečina ali če je bilgleženj poškodoval enkrat prej in ne celijo pravilno.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane