Uporabe Cod Ribe

trska jevrsta rib takoj na voljo vse leto . Riba je bela, rahlo aromo vrste težav kuhano na različne načine . Riba živi v hladnih arktičnih vodah, skupaj s vahnje in saja , ki so v isti družini kot trsko . Trska visoko hranilnih snovi , kot so triptofan , beljakovin, omega 3 in več vitaminov B , zaradi česar jeodličen vir hrane za mnoge diete in pogojih. Visok vir beljakovin

Cod je visoka vsebnost beljakovin, zaradi česar jezdrava alternativa rdečim mesom za mnoge. Skupaj s tem, kotodličen vir beljakovin, trska je tudi malo kalorij . V kombinaciji , to naredi za zelo zdrav način za pridobivanje prepotrebno beljakovine .
Pri preprečevanju bolezni,

je bilo veliko primerov, v katerih trske se je izkazala za koristno pomaga pri preprečevanju različnih bolezni in okužbe . Tisti, ki trpijo zaradi ateroskleroze in diabetične bolezni srca lahko velike koristi od jedo trsko. Cod krepi splošno zdravje srca in ožilja , ki jih ima tako visoko količino omega- 3 maščobnih kislin v njem . To lahko pomaga ljudem , ki imajo težave s srcem , kot so usodne srčne aritmije , vensko trombozo , pljučno embolijo in visok krvni tlak . Omega -3 lahko pomagajo tudi nižje trigliceridov , ki sooblika maščob, ki se prenese skozi krvni obtok. Selen, vitamine B, vitamin D in omega - 3 hranila so tudi pokazale, da se zaščitijo pred različnimi oblikami raka in levkemije .
Bringing Down holesterol

Cod vsebuje niacin, dragocene hranila najdemo v številnih živilih. Niacin jetip B vitamin , ki pomaga pri uravnavanju ravni holesterola v telesu . Drugi vitamini B , kot so B12 in B6 , pomaga ohraniti raven homocisteina nizka, kar zmanjšuje tveganje za srčne napade in kapi .
Zdravljenje motenj

so bile točke je , da lahko omega- 3 maščobne kisline tudi pomoč pri preprečevanju depresije. , Ki ga porabijo za trske ali trske jeter oljem na redni osnovi , tisti, ki so nihanje razpoloženja in trpi za bipolarno motnjo , lahko ugotovite, simptomi so lažje vodljiva . Ko so ga dajali otrokom , lahko trska tudi pomaga pri preprečevanju rahitisa , kar je pogoj za mehčanje kosti . Znano je tudi , da pomaga pri blaženju vnetja ušes , kot dobro.