Zelena sok jeodličen vir vitaminov in mineralov , vključno z vitamini A, B1, B2, B6 in C ter folne kisline , železa in kalija. Zelena sok je nekaj sedanjosti vlaken v celotnem zelene , ki je koristna za prebavni sistem .
Zelena sok je tudi brez maščob in ima le 15 kalorij na obrok . Ker zelena je visoko vsebnost vode , zelena sok vsebuje veliko vode in prispeva k splošni pitja vode iz dneva v dan.
Phytochemicals
Zelena sok vsebuje raku preprečevanje spojine, imenovane acetylenics , kumarini in fenolne kisline . Prav tako pomaga znižati raven slabega holesterola v krvi in holesterola .
Notranji Relief
Zelena sok vsebuje kalij in natrij , zato jeblag diuretik, ki pomaga znebila telo odvečne tekočine . Sok pomaga odplakniti ledvice toksinov in preprečuje nastanek ledvičnih kamnov . Prav tako preprečuje nastanek žolčnih kamnov in sečil . Ki trpijo zaradi astme , protin, revmatoidnega artritisa in drugih vnetnih bolezni lahko najdete olajšave pri zelene sok, ki pomirja vnetja in pospešuje celjenje.
Včasih cela zelena lahko draži želodec in črevesje , predvsem zaradi visoke vlaken vsebina . V tem primeru , zelena sok jepopoln nadomestek , ker obstaja veliko manj vlakna draži prebavnega sistema . Zelena sok je dovolj nežen za vsakodnevno piti in da bi otrokom tudi .
Diet
Pitje kozarec soka zelene med obroki bodo pomirja in hladi telo in tudi pomaga nadzorovati apetit. Koristno je tudi, da se vključi zelene soka v kuhinji , saj zelena ne izgubi svoje pozitivne lastnosti in hranilnih snovi pri segrevanju . Zelena sok je tudičudovit nadomestek za druge zelenjave, za tiste, ki imajo slabe zobe ali protezo . Če čista zelena sok je neprijetno za vas , ga lahko zmešamo z drugo soka , kot so ananas , jabolka , grenivke ali papaje . To bo povečalo tudi vsebnost vitaminov , zlastivitamina A in C.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane