Kako za boj proti Sugar Cravings

Občutek, kot suženj za sladoled škatli ? Ali M & M se samodejno poiskal v nakupovalni voziček , ko ste občutek , poudarjena ? Jaz vas bodo naučili , kako se reprogramirati , tvorijo nove navade in se izogibajte hrani, ki prispevajo ničesar hranljivo v svojo prehrano . Tisto, kar potrebujete
Določanje
mantra ... ok , ni res, pa morate povedati, da sebe znova in znova , " to lahko storim " namesto da si dovoljenje , da ne.
Prikaži več navodil

1

Vpišite vaše police in hladilnik . Če živite z družino , (kot jaz ) , ki ljubi nezdrave hrane , moraš imeti alternative napripravljen, ko gladovne stavke .
2

zavestno odločitev , da nikoli ne poberemsladkorja injekcijski , praznih kalorij junk hrane , in seveda, da je nikoli ne pusti blizu ust . Načrtovati vnaprej, za čas, ko bo obdan s sladkarijami, (kot stranko ) in se odločiti, pred časom , kaj boste jedli in kaj ne.
3

Poskusite piti vodo aliprehrana soda , potem pa , če si še vedno želijo nekaj , dvigni ena od točk na seznamu spodaj , in jesti počasi .