Kako ugotovite, ali vaš ITM

ITM ali indeks telesne mase , jemerjenje telesne maščobe na podlagi višine in teže . ITM jeizračun , ki se lahko uporablja za ugotavljanje , če ste prelahki ,normalno težo , prekomerno telesno težo ali debelih. ITM jeproblematično izračun , saj ne upošteva ljudi , ki imajo nekoliko višje pusto telesno maso. Ker mišice tehta več kot maščobe , lahkomišična oseba se šteje za " prekomerno telesno težo ", ki ga ITM standardi. Iz tega razloga je ITM pogosto ne upoštevajo. Tisto, kar potrebujete
Merilo
Kalkulator ( neobvezno)
Prikaži več navodil
Imperial BMI Formula
1

sami tehtati na točni lestvici . Pomnožite svojo težo v funtih , ki ga 703 . Na primer, če tehtate 165 £ , pomnožite to število do 703 , tako da 165 x 703 = 115.995 .
2

Izmerite svojo višino v cm in jo Square. Na primer, če ste 6 čevljev visok, ti so 72 cm visok . Kvadratni to številko ( 72 ^ 2 ali 72 x 72 ) = 5184 .
3

razdelite številko v 1. koraku s številom v 2. koraku. 115.995 /5184 = 22,4 ( zaokroženo) . To se štejenormalno BMI .
Metric Imperial BMI Formula
4

Uporabite svojo težo v kilogramih kot vaš števec. Kg /2.2 = kilogramov , tako 165 £ . /2,2 = 75 kg.
5

kvadratnih vaše telesne višine v metrih . En meter = 39.3700787 centimetrov . Uporaba primer , 72 palca = 1,8288 m. Torej ,

1,8288 m ^ 2 = 3,3445 m .
6. Razdelite številko v 1. koraku s številom v 2. koraku. 75 kg . /3,3445 m . = 22,4

. Ta se šteje zanormalno BMI .