Vitamini za Pomoč HDL

lipoprotein velike gostote , znan tudi kot HDL , jedobra vrsta holesterola . V nasprotju s tem , lipoprotein z nizko gostoto ali LDL , jeslaba vrste holesterola . Vaše telo potrebuje več kot HDL LDL , da bi zmanjšali tveganje za bolezni srca in drugimi motnjami. Eating pravico in dobili dovolj gibali lahko pomaga zagotoviti zdravo raven HDL . Vendar pa lahko tudi določene vitamine za pomoč HDL koncentracijo v serumu poveča naravno. Get Smart Heart

Razumeti, kaj je tako dobrega HDL . Potrebujete več te snovi kot LDL zaradi dveh temeljnih razlogov. Prvič, LDL šteje nezdravo , ker jevrsta holesterola , ki vodi do kopičenja maščobnih oblog v arterijah , ki lahko blokirajo prevoz in dostavo krvi in kisika do vaših organov , vključno z vaše srce. Drugič, HDL holesterol LDL premakne iz krvni obtok in nazaj v jetra za odlaganje , preden se je priložnost, zamašitev arterij .

Razmislite , ki lahko poveča vašo raven HDL tudi pomagajo znižati štetje vaše trigliceridov . To je ena vrsta maščobe , proizvedene iz neporabljenih kalorij , ki so shranjeni v tkivu , kar ima za posledico presežno Odstotek na funtu okoli pasu. Trigliceridov tudi oprtni skupaj z lipoproteinov nizke gostote krmariti skozi krvni obtok . Torej , vaš končni cilj pri uporabi vitaminov , da bi raven HDL povečati vključuje tudi zmanjševanje trigliceridov .
MeetVitamini

Dvignite majhno palico , da poveča svojo raven HDL . Policosanol , pridobljen iz sladkornega trsa , vsebuje Octacosanol , tip dolgoverižnih maščobnega alkohola , ki prepoveduje lipidov oksidacija polinenasičenih maščobnih kislin . Ta hranila prav tako spodbuja sproščanje specializiranega beljakovin , potrebnih za premik HDL v krvi , odnašal LDL holesterola v postopku . Kubanski raziskovalci so ugotovili , da lahko Policosanol dopolnitev zmanjša tveganje za kopičenje plaka v arterijah , kot tudi pomoč za preprečevanje nastanka krvnih strdkov

izgubiti odvečno maščobo z drugo vrsto sladkorja - . Inozitol heksafosfat ( IP6 ). Pogosto sklicuje kot na samo inozitol ali mio- inozitol , ta član družine kompleksne B vitaminov jelipotropic sredstvo , kar pomeni, da se poveča sposobnost vašega jetrih za odpravo maščob. To seveda za posledico znižanje trigliceridov in povečanje HDL holesterola . Kot doda bonus, so raziskovalci na University School of Medicine Teikyo v Tokiu so ugotovili, da dopolnitev z inozitola zmanjšuje LDL delci .

Dvojna vaša prizadevanja za uporabo vitaminov , da bi ravni HDL povečanje z združevanjem kvercetin z alfa -tokoferol ( vitamin E ) . Raziskovalci na Univerzi Annamalai v Indiji, je pokazala, da sta ti dve hranila bistveno pripomoglo , da se prepreči oksidacijo lipidov in razvoj arterijske zobnih oblog . Medtem ko so raziskovalci priznavajo, da lahko bodisi hranilo samostojno izdelavo teh učinkov , opozarjajo, da jih bo združilo daje boljše rezultate .