Kaj jeSprejemljiva Holesterol RoHS

? Testne Holesterol številke lahko zavajajoče , še posebej, če ne veste, njihov pomen . Ko boste ugotovili, kaj zdrave ravni holesterola so in zakaj so pomembne , da lahko izobraženi odločitve o tem, kako jih nadzirati . Identifikacija

Holesterol jekopičenje oblog vzdolž vaše stene arterij . Sčasoma ,zožitev prehodov otežuje pretok krvi v srce in možgane.
Vrste

HDL holesterola se šteje za " dobro" , saj nosi holesterola od arterij . Višja raven HDL znižuje tveganje za srčni napad . LDL je navedeno kot " slab" holesterol , ker se kopiči v arterijah in poveča tveganje za težave s srcem . Vaš skupni holesterol jeukrep, HDL , LDL in trigliceridov v telesu .
Strelišča

ravni Optimalna HDL so 60 mg /dl ali več, in optimalne ravni LDL pod 129 mg /dl . Idealne vrednosti skupnega holesterola pade pod 200 mg /dl .
Pomen

morate narediti prehranske in spremembe življenskega sloga , če je vaša raven holesterola , je med 200 in 239 mg /dl , da prepreči doseganje številko nad 240 mg /dl . Ob številko v zelo visokih vrednostih podvoji tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja .
Preprečevanje /Solution

želene ravni holesterola , spremlja vnos prehranskih holesterola . Pozornost na nasičene in trans maščob , za katere je znano , da dvig ravni holesterola . Vzdrževati zdravo telesno težo , izvaja in ne kadite . Prav tako , se posvetujte s svojim zdravnikom o zdravil za zniževanje holesterola .