Kako dobro poznate svoj žolčnik?

Žolčnik je majhen organ hruškaste oblike, ki se nahaja na spodnji strani jeter. Shranjuje žolč, tekočino, ki pomaga pri prebavi maščob. Žolčnik se skrči, ko jeste nekaj mastnega, pri čemer se žolč sprosti v tanko črevo.

Tukaj je nekaj zanimivih dejstev o žolčniku:

* Žolčnik je velik približno kot žogica za golf.

* Lahko shrani do 50 mililitrov žolča.

* Žolčnik ni nujen za življenje. Ljudje, ki so jim odstranili žolčnik, še vedno lahko normalno prebavljajo hrano.

* Žolčni kamni so najpogostejša težava žolčnika. Žolčni kamni so trde, kristalizirane usedline žolča, ki lahko povzročijo bolečino, vnetje in okužbo.

* Druge težave z žolčnikom vključujejo holecistitis (vnetje žolčnika) in holangitis (vnetje žolčevodov).

* Težave z žolčnikom so pogostejše pri ljudeh s prekomerno telesno težo, visokim holesterolom ali sladkorno boleznijo.

* Večino težav z žolčnikom je mogoče zdraviti z zdravili, operacijo ali spremembo življenjskega sloga.

Tukaj je nekaj nasvetov za ohranjanje zdravja vašega žolčnika:

* Ohranjajte zdravo težo.

* Jejte hrano z nizko vsebnostjo maščob in holesterola.

* Redno telovadite.

* Pijte veliko tekočine.

* Izogibajte se kajenju.

* Upravljajte svojo sladkorno bolezen.

Če imate katerega od simptomov težav z žolčnikom, kot so bolečine v trebuhu, slabost ali bruhanje, takoj obiščite zdravnika.