Ali je bolje spati z nedrčkom ali sleči?

Na splošno je bolje spati brez nedrčka. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj:

* Udobje: Nošenje nedrčka med spanjem je lahko omejujoče in neprijetno, še posebej, če spite na boku. Lahko pritiska na prsi, ramena in hrbet, kar povzroči bolečino in nelagodje.

* Zdravje dojk: Nošenje nedrčka med spanjem lahko poveča tveganje za razvoj raka dojke. To je zato, ker lahko stisne tkivo dojke, kar lahko povzroči spremembe v celicah. Poleg tega lahko nošenje nedrčka med spanjem ujame vlago, kar lahko ustvari toplo in vlažno okolje, ki je idealno za rast bakterij.

* Kakovost spanja: Nošenje nedrčka med spanjem lahko vpliva na vašo kakovost spanja. To je zato, ker lahko oteži udobno gibanje in iskanje udobnega položaja za spanje.

Vendar pa je v nekaterih primerih morda koristno spati z nedrčkom. Na primer, če imate bolečine v dojkah ali občutljivost, lahko nošenje nedrčka med spanjem zagotovi podporo in zmanjša nelagodje. Poleg tega lahko, če dojite, nošenje nedrčka med spanjem pomaga ohraniti dojke na mestu in prepreči, da bi se napolnile.

Odločitev, ali boste spali z nedrčkom ali ne, je navsezadnje osebna odločitev. Če niste prepričani, kaj je za vas najboljše, se posvetujte s svojim zdravnikom.