- Zvin vezi: Prekomerna raztegnjenost ali strganje vezi, ki podpirajo gleženj, lahko povzroči bolečino pri hoji. To se lahko zgodi med športom ali drugimi telesnimi aktivnostmi, ki vključujejo zvijanje ali obračanje gležnja.
- Tendonitis: Vnetje kit okoli gležnja lahko povzroči bolečino, oteklino in občutljivost. To je lahko posledica prekomerne obremenitve, na primer zaradi dolgotrajne hoje, teka ali drugih ponavljajočih se dejavnosti.
- Stresni zlomi: Majhne razpoke v kosteh gležnja lahko povzročijo bolečino, ki se med aktivnostjo poslabša in med počitkom izgine. Stresni zlomi so pogosto posledica prekomerne obremenitve ali nenadnih sprememb ravni aktivnosti.
- Artritis: Degenerativna stanja, kot sta osteoartritis in revmatoidni artritis, lahko poškodujejo hrustanec v gležnju in povzročijo bolečino, okorelost in otekanje.
- Utesnitev živcev: Pritisk na živce okoli gležnja lahko povzroči bolečino, otrplost ali mravljinčenje. To lahko povzročijo različna stanja, na primer kostna trna ali ganglijska cista.
- Okužba: Bakterijska ali virusna okužba v vašem gležnju lahko povzroči bolečino, vročino in otekanje.
- Drugi vzroki: Manj pogosti vzroki za bolečine v gležnju pri hoji vključujejo nestabilnost gležnja, protin in kompleksen regionalni bolečinski sindrom.
Kdaj obiskati zdravnika:
Če je bolečina v gležnju trdovratna, huda ali se poslabša, je pomembno, da obiščete zdravnika za oceno in zdravljenje. To je še posebej pomembno, če imate težave pri hoji ali prenašanju teže na gležnju.
Zdravljenje:
Zdravljenje bolečine v gležnju je odvisno od osnovnega vzroka. Zdravljenje lahko vključuje:
- Počitek:počitek gležnja lahko pomaga zmanjšati vnetje in bolečino. Izogibajte se dejavnostim, ki poslabšajo bolečino.
- Led:nanašanje ledenih obkladkov na gleženj za 15-20 minut, večkrat na dan, lahko pomaga zmanjšati oteklino in bolečino.
- Kompresija:nošenje elastičnega povoja ali kompresijskega ovoja okoli gležnja lahko pomaga zmanjšati oteklino in nudi podporo.
- Dvig:Dvig gležnja nad srcem, ko sedite ali ležite, lahko pomaga zmanjšati oteklino.
- Sredstva za lajšanje bolečin brez recepta:zdravila za lajšanje bolečin, kot sta ibuprofen ali acetaminofen, lahko pomagajo lajšati bolečino in vnetje.
- Fizikalna terapija:Vaje fizikalne terapije lahko pomagajo okrepiti mišice okrog gležnja in izboljšajo obseg gibanja.
- Ortotika:ortotika po meri lahko pomaga popraviti nenormalnosti stopala in zmanjša obremenitev gležnja.
- Kirurgija:V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija za popravilo poškodovanih vezi, kit ali kosti.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com