Atkins Diet Okrepčevalnice Ideje

Atkins Diet imenuje tudi Atkins Hranilna pristop nudi malo ogljikovih hidratov pristop k hujšanju in uravnavanje telesne teže je . Posamezniki , ki sledijo Atkins Diet se spodbuja, da zmanjšajo količino ogljikovih hidratov in rafiniranih sladkorjev v prehrani in se osredotočiti na porabo pustega beljakovin, sadja in zelenjave . Atkins prodaja široko paleto že izdelanih prigrizek predmetov , ampak privrženci prehrane lahko ustvarite tudi svoj ​​prigrizek načrt. Mandeljni

Atkins privrženci iščejo prigrizek z zdravo krča lahko razmisli mandlje . Z nekaj velikega 6 g beljakovin in le 6 g ogljikovih hidratov - s tremi od teh gramov , ki prihajajo iz prehranskih vlaknin - . Ena unča te slanega prigrizka jezmagovalec okus in hranilne vrednosti
brez sladkorja Jello

prihajajo v samo 10 kalorij na obrok , brez sladkorja jello ponaša število nič ogljikovih hidratov . Snackers lahko uživali v želatinasto priboljšek v različnih okusih , vključno s češnje , grozdje, oranžni, zeleni čaj in rdeče jabolko .
Trdo kuhana jajca

Hard boiled jajca soidealni prigrizek , ko po Atkins Diet . Trdo kuhana jajca zvonil ob 6 g beljakovin na velikem jajcu in vsebuje samo 1 g ogljikovih hidratov. Za alternativo , menijo, solato z jajci ali Deviled jajc .
Dill Pickles

koper kumarice ne ponujajo veliko na poti prehranske vrednosti , ki jih vsebujejo le 1 g ogljikovih hidratov na sulico zaradi česar soodličen prigrizek izbira. Izbirate lahko med celih koper kumarice, rezine ali sulicami , vendar stran od sladkih kumaric , kot so naloženi s sladkorjem.
Tune in lososa

tune ali dimljeni losos mešati s smetano sir in širjenje na rezine kumare lahko mirne apetit snacker je . Razlika se lahko uporablja tudi kot dip za druge zelenjave ali valjano v solati listom.
Cheddar sir

Ena rezina sirom ima 7 g beljakovin in nič ogljikovih hidratov . Sir je lahko jedel navaden ali na kos zelene ali jabolko . Naredite mini sendviči s sirom uporabo solatne liste in rezine škripcih .
Jagode

Jagode, maline in borovnice ponujajo sladek priboljšek med obroki . Jagode vsebujejo veliko antioksidantov , ampak tudi vsebuje sladkorja, zato jih je treba uživamo v zmernih količinah kot prigrizek . Ustvarite sladico z mešanjem zamrznjene jagode v mešalcu ali strojček .
Sončnična semena

protein pakirani prigrizki , ko unča sončničnih semen vsebuje 6 g ogljikovih hidratov, z tri grame , ki služijo kot prehranskih vlaknin . Semena vsebujejo veliko maščob rastlinskega izvora , ki omogočajo snackers , da se počutijo polni z le peščico .