O Atkins Diet & amp; Zaspanost

Veliko diet so prišli in odšli v preteklih letih, z različnimi ideje o tem , kaj se bo v resnici deluje shed neželeno funtov. Atkins prehrana je postala zelo priljubljena v 90. letih , in čeprav je prišel pod drobnogledom in kritik zaradi nekaterih njenih priporočil , so ljudje še vedno uporabljajo po vseh teh letih , in mnogi trdijo, da v resnici works.What jeAtkins Diet ?

prehrana Atkins jeposebna prehrana, ki izpostavlja ogljikovih hidratov , kot slabe za vas , dobro za nič , ampak dodajanjem teže na vaše telo. Atkins dieta zahteva, da znatno zmanjša vnos ogljikovih hidratov , da le 20 gramov na dan . Namesto ogljikovih hidratov ,dieta priporoča, več beljakovin in vam daje na izbiro več mesa , perutnine , rib in sirov , da bi jedli .

Prednosti Atkins Diet

prednost diete Atkins je, da lahko bistveno spusti funtov z izrezovanjem ogljikove hidrate . Lahko povečajo tudi mišično maso, ki jo jedo več beljakovin . Skupaj z veliko mesa , da izberejo,prehrana Atkins vključuje dolg seznam zelenjave . Glavni cilj je zmanjšati porabo škrobna , sladkih in mastnih živil .

Pomisleke glede Atkins Diet

dieti Atkins, čeprav ga je prejela pohvale v zadnjih letih , je imelo tudi negativne povratne informacije o svojem vašega zdravja . Nekateri zdravniki in strokovnjaki za prehrano trdijo, da jeprehrana Atkins nidobra prehrana za zdravo hujšanje . Menijo, datelo potrebuje določeno število ogljikovih hidratov, vsak dan , in ko jetelo prikrajšani za njih predolgo , lahko pride do neželenih učinkov .
AliAtkins Diet Vzrok odvečnih zaspanost

Nekateri raziskovalci so odkrili, da lahkoprehrana Atkins povzroči zaspanost . To je zato, ker so naši organi upoštevajo ogljikovih hidratov, ki so v bistvu sladkorji , da bi nam povečuje energije . Nizkega sladkorja in ogljikovih hidratov lahko počutite utrujeni in spuščajo . Ne samo, da lahko nizke ogljikovih hidratov v svoji prehrani ustvariti ta občutek prevelike utrujenosti , ampak težji prehrana , bogata z beljakovinami, lahko dodate tudi v tem smislu .
Kupi Expert Insight na Atkins Diet

Strokovnjaki , ki so preučevali različne dietnih načrtov in učinki, ki jih imajo na telesu se strinjajo , da jedobro zaokrožene , uravnotežen načrtnajboljši način , da izgubijo težo . Izrezovanje eno posebno vrsto hrane lahko otežijo ne samo , da izgubijo težo , ampak da ga hranite off . Vsaka kategorija živil bi bilo treba vključiti v prehrani - morda v manjših količinah , vendar nobena od skupin živil, je treba v celoti izogniti

.