Hrustljavi Živila brez ogljikovih hidratov

Živila z nizko ali brez vsebnosti ogljikovih hidratov je dobra za posameznike s sladkorno boleznijo , ali za tiste, ki so na nizko - Carb dieti , da izgubijo težo . Čeprav jeprehrana , ki ne določa ogljikovih hidratov ni zdravo , prigrizki , ki imajo nizko ali nič ogljikovih hidratov , sodobra izbira za vse sladkorne bolnike . Obstaja veliko zdravih in hrustljavimi izbiro hrane , ki nimajo ogljikove hidrate . Korenje

Korenje ni le brez ogljikovih hidratov in hrustljavo, vendar so zelo zdravi. Vsebujejo beta karoten, kar je dobro za oči in kožo . Kot vsaka zelenjave ali sadja , korenje še vitamine in minerale,ki jih telo potrebuje za zdravje .
Zelena

Zelena, se pogosto šteje" dietna prehrana «, saj je zelo malo kalorij , ne vsebuje ogljikove hidrate in je poln vode . To zelenjave je hrustljav , zdrava in dobra za vse vrste prehrane. Preverite vsebnost ogljikovih hidratov karkoli dodal na zeleno , kot arašidovo maslo ali preliv , ki bi lahko dodali ogljikove hidrate za zelene nenamerno.
Lettuce

katere koli vrste solate je brez ogljikovih hidratov , visoko vsebnost vitaminov in mineralov ter hrustljavi , medtem ko sveže. Česolata ne hrustljavi je uvela in ni več dobra . Uporaba solato in druge brez ogljikovih hidratov, zelenjave , jeodličen način , da izgubijo težo , mejne ogljikovih hidratov in imajo zdrav obrok . Imejte v mislih, da je solata nidolgotrajna obrok , tako da dodate nekaj beljakovin , kot piščanca , na obrok , da bi bilo bolj polnila .
Kumare

Kumare ne samo dobro za zmanjšanje temne kolobarje pod očmi , vendar sookusni in hrustljavi prigrizek, tudi ne vsebuje ogljikove hidrate. Cut na rezine kumare ali palčke in jih jedli kot prigrizek . Tako kot zelena , bodite previdni, dodane za kumare ničemer, kot prelivi , da bi se izognili dodajanje ogljikovih hidratov nenamerno.